Диетолог: смена пищевых привычек поможет от хронической усталости

  • Популярное
  • 15 апреля 2020, 23:33
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
диетолог, правильное питание

Фото pixabay.com

Также пересмотреть свой рацион стоит тогда, когда возникают проблемы с кожей, боль в суставах и увеличивается количество жира в области живота, отметила диетолог Анхела Морено.

Специалист-диетолог подчеркнула, что все проблемы со здоровьем могут быть напрямую или косвенно связаны с пищевыми привычками. По мнению Морено, многие люди придерживаются ложного представления, что такое правильное питание.

Она перечислила наиболее популярные мифы, связанные с полезными и вредными продуктами. Например, вода с лимоном натощак не приносит пользы, употребление яиц и уровень холестерина в крови не связаны между собой, молоко не вредно для здоровья и т. д.

Многие мифы о том, что такое правильное питание, возникли на основе личного мнения знаменитостей и людей без специального образования, заявила Морено.

Диетолог дала профессиональные советы, которые будут действительно полезны для здоровья. Так, по словам эксперта, следует заменить сухие завтраки на овсяные хлопья, а соленые орехи — на обычные, сообщает агентство «РИА Новости».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», испанский диетолог рассказала о необходимом наборе простых продуктов для укрепления костей.