Диетолог назвал идеальный продукт для похудения, который растет в любом огороде
По мнению диетолога, тыква может стать идеальным продуктом для похудения в период осени и начала зимы. Он отметил, что тыква — это не только вкусно, но и полезно.
«Мы все сейчас ищем пищу, которая должна быть вкусной, сытной и одновременно низкокалорийной. Таких продуктов не так много. Обычно все вкусное еще и обладает повышенной калорийностью, содержанием сахаров, жиров, а тыква – приятное исключение», — сказал Гинзбург.
По его словам, в тыкве мало калорий и много сытности, за счет волокнистой структуры. Таким образом, если в ежедневный рацион добавить тыкву, то калорийность питания заметно снизится. Для современного человека тыква — это очень хороший продукт, с помощью которого можно похудеть.
При этом Гинзбург подчеркнул, что строить монодиету на основе тыквы не рекомендуется.
«Я не сторонник такой диеты. Она очень плохо переносится, поскольку тыква, как и другие растительные продукты, содержит всякие органические кислоты, которые раздражают желудок и повышают аппетит», — добавил диетолог.
Гинзбург сообщил, что если питаться одной лишь тыквой, то рано или поздно обязательно возникнет дефицит питания из-за отсутствия в рационе животного белка, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: фитотерапевт рассказал о свойствах самого мощного детокс-продукта — рябины. По словам специалиста, рябина содержит достаточное количество витаминов группы B и витамина С, а также калий.
