Диетолог Кинг назвала важнейший микроэлемент для стареющего организма

Селен повышает иммунитет, улучшает работу щитовидной железы, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в старости.

Диетолог Ванесса Кинг рассказала об исследованиях о связи селена и возрастных проблем. Так, ученые доказали, что употребление продуктов с селеном увеличивало длину теломер — маркера биологического старения. По ее словам, этот микроэлемент влиял на рост клеток, работу щитовидной железы и укрепление иммунной системы.

Кинг отметила, что микроэлемент находится в яйцах, креветках, мясе, овощах, зерновых и бразильских орехах. Она подчеркнула, что употреблять его в виде БАДов не надо, достаточное количество человек получает из еды, сообщает 360.ru.

Читайте также: диетолог Мухина рассказала о полезных свойствах винограда.