«В идеале нужно стремиться к тому, чтобы все приемы пищи за день были теплыми или даже горячими. Следует отдавать предпочтение чему-то более теплому и отказаться в данный период от перекусов холодного типа», — сказала Ивашкевич.
По ее мнению, с наступлением холодов людям при составлении рациона питания нужно отдать предпочтение сытным завтракам.
«Если мы замерзнем с самого утра, когда выйдем из дома на холод, то наш аппетит усилится. Пока вы доедете до работы, вы уже будете хотеть съесть все, что только попадется под руку. Чаще всего это «печенюшки», от которых мы ничего полезного не получаем и хотим есть после них уже буквально через час», — цитирует диетолога радио Sputnik.
Читайте также: диетолог рассказал, как выбрать настоящий йогурт. Врач-диетолог Михаил Гинзбург перечислил критерии, на которые стоит ориентироваться при покупке йогурта. По его словам, ключевой показатель, на который надо обратить внимание при покупке йогурта — содержание сахара.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…