Фото unsplash.com
По ее словам, чтобы точно добиться положительных результатов в борьбе с лишним весом, необходима дисциплина.
«Важны простые действия, которые нужно делать на регулярной основе. То есть, во-первых, нужно преодолеть желание бросить задуманное. Во-вторых, необходимо сконцентрироваться на задаче, сделать ее для себя приоритетной», — отметила Богданова.
Диетолог добавила, что при похудении не менее важно питание. Например, стоит исключить из рациона выпечку — это продукты с высоким гликемическим индексом. И стоит есть больше свежей зелени и овощей зеленого цвета.
Также не стоит забывать о поддержании водного баланса и системном занятии спортом. Так, если соблюдать все советы, к лету можно успеть потерять несколько килограммов, отметила нутрициолог в интервью радио Sputnik.
Читайте также: диетолог Белоусова назвала полезные свойства азиатских супов.
Временные ограничения в воздушной гавани краевого центра ввели вечером 11 января. Об этом пресс-секретарь Росавиации…
Возгорание в многоквартирном доме на улице Буденного в Центральном округе произошел днем 11 января. Кадры…
Уведомления от РСЧС о беспилотной опасности на территории Кубани поступили жителям края в воскресенье в…
В понедельник в разных районах краевого центра запланированы работы на сетях электроснабжения. С 9:00 до…
Вандалы осквернили портреты Героев России, размещенные на Доске почета. Злоумышленники залили три фотографии неизвестной жидкостью.…
По сообщению синоптиков, 12 и 13 января на курорте ожидается ухудшение погодных условий. На побережье…