Фото unsplash.com
По ее словам, чтобы точно добиться положительных результатов в борьбе с лишним весом, необходима дисциплина.
«Важны простые действия, которые нужно делать на регулярной основе. То есть, во-первых, нужно преодолеть желание бросить задуманное. Во-вторых, необходимо сконцентрироваться на задаче, сделать ее для себя приоритетной», — отметила Богданова.
Диетолог добавила, что при похудении не менее важно питание. Например, стоит исключить из рациона выпечку — это продукты с высоким гликемическим индексом. И стоит есть больше свежей зелени и овощей зеленого цвета.
Также не стоит забывать о поддержании водного баланса и системном занятии спортом. Так, если соблюдать все советы, к лету можно успеть потерять несколько килограммов, отметила нутрициолог в интервью радио Sputnik.
Читайте также: диетолог Белоусова назвала полезные свойства азиатских супов.
По данным спасателей, несчастный случай произошел в районе водопада Чертова купель. Девушка фотографировалась на фоне…
Главное управление МЧС России по Краснодарскому краю объявило штормовое предупреждение о лавиноопасности в горных районах.…
Работы проходят в Черниговском и Рязанском сельских поселениях в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни».…
Автомобильные пробки перед въездом на Крымский мост начали скапливаться в понедельник с утра. По состоянию…
Сообщение о возгорании в районе улицы Джапаридзе, 37/30 поступило в МЧС 17 марта в 13:12.…
ERID: 2VSb5wuLcr4 Спортивное новоселье отметили жители трех новых домов в ЖК «Кислород» в Сочи. Мероприятие…