Что такое орбитинг и как себя вести, попав «на чью-то орбиту»?

Термин «орбитинг» появился относительно недавно — примерно в середине 2010-х годов. Он возник из-за активного развития социальных сетей, в которых можно следить за жизнью других людей практически круглосуточно.

Простыми словами «орбитинг» — ситуация, когда люди следят друг за другом в соцсетях, смотрят истории, лайкают фотографии, при этом практически не общаются лично. По сути, люди находятся рядом виртуально, словно вращаясь вокруг друг друга как планеты, но физически не приближаются.

Причем подписка в соцсетях на одноклассников или коллег негативных эмоций не вызывает — проблемы возникают с бывшими друзьями и партнерами.

Как распознать

Как понять, что в соцсетях появился человек, на орбиту которого вы попали? Обычно это тот, с кем раньше были очень близкие дружеские или романтические отношения, но они закончились. Однако этот человек продолжает смотреть и лайкать все посты и фотографии, при этом не пишет комментарии и практически никогда не завязывает разговор.

Время от времени он, конечно, может писать случайные сообщения из серии «классное фото», «как жизнь», но дальнейший диалог при этом не поддерживает. Иногда такие люди могут поздравлять с разными праздниками, тоже без поддержания беседы.

Такое поведение нередко вызывает недоумение и даже дискомфорт — зачем он наблюдает? Что означают такие проявления внимания? Что ему нужно?

Причины

Причин такого поведения много — желание сохранить иллюзию связи, страх окончательно разорвать с кем-то контакты или отсутствие смелости завязать полноценное общение. Не исключено, что бывший партнер все еще не разобрался в своих чувствах и надеется на то, что таким путем получится возобновить общение, когда он все-таки определится.

Кроме того, это может быть простым любопытством — что происходит в вашей жизни, кто в ней появляется вместо этого человека и как вы проводите свободное время. А некоторые испытывают чувство вины за резкий обрыв отношений и таким образом пытаются извиниться.

Последствия

Положительного в орбитинге, на самом деле, не так много. Тот, кого держат на орбите, испытывает дискомфорт от неясности намерений человека, теряет энергию на ожидание инициативы со стороны человека по ту сторону экрана, при этом не может самостоятельно завершить отношения.

Для человека, который наблюдает, тоже есть сложности — он не может жить дальше и заводить новые знакомства, потому что постоянно пребывает в роли пассивного зрителя у человека, который когда-то был ему дорог. При этом если есть малейший риск потерять контакт, человек начинает тревожиться и даже паниковать.

Как себя вести

Если вы попали на орбиту другого человека, сначала нужно разобраться в своих чувствах — напрягает ли вас, что другой человек по ту сторону экрана следит за вашей жизнью в соцсетях? Возможно, это приносит только радость, потому что вам тоже не хочется поддерживать общение, а сообщить о чем-либо в своей жизни вы не против (ну и смотри и завидуй).

Если все же орбитинг вам не по душе, оцените степень вовлеченности в происходящее — возможно, вам не нравится, что человек следит за вашей жизнью, потому что на самом деле вы не можете открыто выразить отношение к нему (позитивное или негативное).

Чтобы ограничить слежку, установите личные границы — сообщите человеку напрямую, что такой вариант взаимоотношений не устраивает, либо ограничьте ему доступ к своим соцсетям — заблокируйте его аккаунт или закройте свой.

В целом в современном мире нет ничего противозаконного в том, чтобы следить за жизнью интересных людей (не важно, бывших одноклассников или блогеров), но, если вам дискомфортно от того, что кто-то из прошлого следит за каждым вашим движением, лучше не терпеть, а сделать свое пребывание в интернете более комфортным.

 

Читайте также:

Что такое гиперфиксация и как избавиться от зацикленности?