Что такое эмоциональная измена и существует ли она?

Многие люди, особенно мужчины, считают, что эмоциональная измена — что-то такое из женских романов. Для «нормального» человека она не имеет значения и если физического контакта не было, то «пусть себе мечтает о ком хочет». 

Но такие умозрительные, философские рассуждения хороши, пока эмоциональный адюльтер не предстал перед вами во всей своей «красе». Пока не стало очевидным, что духовная близость, внимание, доверие и сопереживания партнера теперь принадлежат кому-то другому. А вы — так… Привычка. Порою вредная и досадная. Как быть?

С тобою рядом без тебя

Эмоциональная измена, как правило, следствие накопившихся проблем. Это не любвеобильность, гиперсексуальность, тяга к беспорядочным половым связям или какая-то там нимфомания. Она — следствие дефицита внимания и отсутствия духовной близости.

Она может быть спровоцирована кризисом в отношениях, потерей интереса  к переживаниям партнера. А может происходить от банального охлаждения чувств. Просто воспитание, моральные принципы и обязательства не позволяют бросить партнера и, расставив все знаки препинания, проститься с ним навсегда. Возможность эмоциональной измены подогревает иллюзия безопасности и ничего не значащей близости. Этому способствуют особенности онлайн-общения и отсутствие в паре четкой договоренности о возможных и допустимых границах в общении с другими.

А я пойду налево

Понять, что вы совершили эмоциональную измену или ваши отношения «на стороне» просто дружба, можно по нескольким признакам.

Вы скрываете от партнера сам факт общения, подробности и глубину привязанности к новому объекту чувств. Или убеждаете его (и себя), что в этом нет ничего «такого». Когда партнер стал свидетелем ваших «воркований» или увидел переписку, вам становится неловко и стыдно. Вы злитесь, хотя по-прежнему не признаете, что «такое» в вашей душе, сердце, голове или где там у вас бурлят эмоции, все-таки происходит.

Самыми важными, волнующими или болезненными мыслями и чувствами с партнером вы больше не делитесь. У вас теперь есть другой, понимающий человек, которому можно выплеснуть все накопившиеся. Теперь он — ваша главная эмоциональная опора. А что партнер?

А партнер вас больше не понимает! Или — будем честны с собой — вы считаете, что он вас больше не понимает. Он/она, «в отличие от тебя», не отличается умом, сообразительностью, а главное — вниманием к вашим проблемам и переживаниям.

«Как было бы хорошо рядом с тобой!» Эту мысль вы если и не высказываете вслух, то только пока. С некоторых пор она не дает вам покоя. Вы фантазируете и мысленно строите романтические сценарии будущего, не имеющие отношения к опротивевшему настоящему.

И, вот вы уже обсуждаете с тем, другим человеком, свои интимные проблемы, глубоко личные отношения, которые касаются только вас и вашего партнера.

Как с этим жить

Многие люди эмоциональную связь партнера с кем-то другим переживают сильнее и болезненнее, чем сексуальную измену. Потому, что предательство тела еще можно понять и простить. Веских оправданий множество — игра гормонов, выброс тестостерона, физиология или лишняя порция алкоголя на корпоративе. А предательство души — это уже глобальный катаклизм. Это рухнувшие опоры вашего локального мироздания. Не нужно даже рассуждать о доверии, о своей нужности или ненужности. Вас просто не любят.

Не все потеряно

Подождите! Не нужно себя «накручивать»! Да, эмоциональная измена может стать первым шагом к измене полной. То есть физической. Но несмотря на то, что это катализатор физического влечения, все может и обойтись, если не зашло далеко.

Ведь границы дозволенного всегда индивидуальны. Для одной пары легкий флирт в соцсетях — это норма, и повод для шуток. Для другой — преступление и прощения ему нет. Все зависит от договоренностей и взаимного понимания внутри конкретной пары.

Нужно ли воспринимать эмоциональные выплески партнера «на сторону», как конец любви и рвать из-за этого отношения? Тем более устраивать сцены ревности? Ревность, действительно, может быть беспочвенной, а вы окажетесь в глупом положении.

Лучше воспринимать эмоциональную измену партнера, как сигнал о проблемах в ваших отношениях и повод, чтобы что-то в них поправить. Может быть партнеру не хватает вашего внимания, общения или близости? Может быть рутина, которая вас устраивает, для него — тоска смертная.

Пока фундамент близких отношений не размыт, не подорван и не разрушен полностью, вспомните, что вы — главные люди друг для друга.

Вы — самая надежная команда и ваш кризис — не разбушевавшийся шторм, а так, легкий ветерок. И не такое переживали!

Оставьте обвинения и претензии. Выбирайте самый конструктивный путь — честный, хоть и трудный, разговор о том, что пошло не так. О том, чего не хватает в отношениях вам и вашему партнеру. Какая близость вам нужна и как ее можно восстановить?

И конечно, не бойтесь и не стесняйтесь обратиться к психологу. Семейные терапевты постоянно работают с последствиями эмоциональных измен и часто в таких случаях их помощь бывает незаменимой.

 

Читать также:

Шесть советов парам, если в отношениях «погас огонь»