Фото pixabay.com
Стресс приводит к излишней выработке кортизола, который способствовует повышению артериального давления, изменению иммунных реакций и снижению полового влечения. Кроме того, от стресса повышается риск развития диабета второго типа и ожирения.
Основатель образовательного сервиса о пищевых добавках Herbal Pharmacist Дэвид Форман назвал три продукта, которые помогают справляться со стрессом.
В рацион надо добавить продукты, стимулирующие надпочечниковую систему, ответственную за выработку адреналина и кортизола.
Это темный шоколад. Он богат витаминами и минералами, антиоксиданты в шоколаде ведут к снижению количества гормонов стресса в организме.
На втором месте — авокадо. в которых много омеги-3 — кислоты, которая также помогает снижению кортизола. Пользу также принесет жирная рыба: скумбрия, сельдь, тунец, семга, пишут «Известия».
Читайте также: Подготовка к стрессу: почему ночные кошмары полезны.
Гости программы «Детали» — начальник управления кадровой политики администрации Краснодарского края Екатерина Михайлова, руководитель представительства…
«Прямая линия» прошла в декабре 2025 года. В адрес главы региона поступило более 8,5 тыс.…
Из-за утечки на подземной тепломагистрали на улице Ставропольской отключили горячую воду и отопление в девяти…
Проверки мест произрастания краснокнижных растений и точек их продаж проводят сотрудники минприроды Кубани совместно с…
Запись с видеорегистратора, на которую попал конфликт между водителями, распространилась в соцсетях днем 2 февраля. …
О назначении Василия Воробьева на пост министра курортов, туризма и олимпийского наследия Кубани сообщил губернатор…