Фото pixabay.com
Стресс приводит к излишней выработке кортизола, который способствовует повышению артериального давления, изменению иммунных реакций и снижению полового влечения. Кроме того, от стресса повышается риск развития диабета второго типа и ожирения.
Основатель образовательного сервиса о пищевых добавках Herbal Pharmacist Дэвид Форман назвал три продукта, которые помогают справляться со стрессом.
В рацион надо добавить продукты, стимулирующие надпочечниковую систему, ответственную за выработку адреналина и кортизола.
Это темный шоколад. Он богат витаминами и минералами, антиоксиданты в шоколаде ведут к снижению количества гормонов стресса в организме.
На втором месте — авокадо. в которых много омеги-3 — кислоты, которая также помогает снижению кортизола. Пользу также принесет жирная рыба: скумбрия, сельдь, тунец, семга, пишут «Известия».
Читайте также: Подготовка к стрессу: почему ночные кошмары полезны.
Команды в рамках четвертого тура Кубка России встретились 17 сентября на стадионе «Фишт» в Сириусе.…
Собака два дня ходила ко входу в стерильную зону аэропорта и искала своего владельца. Пес…
В краевой столице подошел к концу переходный период по замене вывесок в соответствии с новыми…
1. Новые опорные конструкции установили на Тургеневском мосту в Краснодаре. 2. Звонницу из артиллерийских гильз…
В четверг в разных районах краевого центра проведут работы на сетях газо-, водо- и электроснабжения.…
Регистрация на второй сезон проекта президентской платформы «Россия — страна возможностей» завершилась. Краснодарский край вошел…