Фото pixabay.com
Стресс приводит к излишней выработке кортизола, который способствовует повышению артериального давления, изменению иммунных реакций и снижению полового влечения. Кроме того, от стресса повышается риск развития диабета второго типа и ожирения.
Основатель образовательного сервиса о пищевых добавках Herbal Pharmacist Дэвид Форман назвал три продукта, которые помогают справляться со стрессом.
В рацион надо добавить продукты, стимулирующие надпочечниковую систему, ответственную за выработку адреналина и кортизола.
Это темный шоколад. Он богат витаминами и минералами, антиоксиданты в шоколаде ведут к снижению количества гормонов стресса в организме.
На втором месте — авокадо. в которых много омеги-3 — кислоты, которая также помогает снижению кортизола. Пользу также принесет жирная рыба: скумбрия, сельдь, тунец, семга, пишут «Известия».
Читайте также: Подготовка к стрессу: почему ночные кошмары полезны.
В России празднуют День работников скорой медицинской помощи. В этот день в 1898 году в…
Супруги Иван и Галина Шишковы 27 апреля отметили 50-летний юбилей совместной жизни. Пару вписали в…
В краснодарском Войсковом соборе Александра Невского сегодня провели казачий молебен. Служба прошла в честь 33-й…
1. Города и районы Краснодарского края присоединились к Всероссийскому субботнику. 2. Дети стали животными: кто…
В рамках конгресса провели порядка 350 мероприятий разного формата, а в работе форума принял участие…
Участники Всероссийский соревнований "Пилоты будущего" на стадионе «Динамо» показали свое мастерство в управлении беспилотниками. Среди…