Фото pixabay.com
Стресс приводит к излишней выработке кортизола, который способствовует повышению артериального давления, изменению иммунных реакций и снижению полового влечения. Кроме того, от стресса повышается риск развития диабета второго типа и ожирения.
Основатель образовательного сервиса о пищевых добавках Herbal Pharmacist Дэвид Форман назвал три продукта, которые помогают справляться со стрессом.
В рацион надо добавить продукты, стимулирующие надпочечниковую систему, ответственную за выработку адреналина и кортизола.
Это темный шоколад. Он богат витаминами и минералами, антиоксиданты в шоколаде ведут к снижению количества гормонов стресса в организме.
На втором месте — авокадо. в которых много омеги-3 — кислоты, которая также помогает снижению кортизола. Пользу также принесет жирная рыба: скумбрия, сельдь, тунец, семга, пишут «Известия».
Читайте также: Подготовка к стрессу: почему ночные кошмары полезны.
Об этом 19 декабря сообщил глава города-курорта Алексей Богодистов. Богодистов отметил, что только за первую…
Смертельная авария произошла утром 19 декабря в Лазаревском районе. По предварительным данным, 39-летний водитель грузового…
Вокзалы Адлер и Сочи стали лидерами рейтинга СКЖД по количеству пассажиров в 2025 году. В…
Древнеримские императоры, сенаторы, квесторы и примкнувшие к ним патриции любили устраивать пиршества в полулежащем положении.…
Финансирование на строительство и ремонт объектов ЖКХ, сетей теплоснабжения и водоотведения получит 21 регион. Правительство…
Инцидент произошел 18 декабря в поселке Лазаревском. Заметив дикое животное в торговом центре, очевидцы сообщили…