Что нужно успеть сделать сейчас, за что вы скажете спасибо себе через год

Чтобы сказать спасибо себе через год, нужно прежде всего вспомнить, что вы не сделали год назад. Именно с этого и стоит начинать. Но список можно и расширить.

Важно сосредоточиться на действиях, которые положительно повлияют на вашу будущую жизнь. Это может быть принятие важных решений, от которых зависит ваш профессиональный рост, финансовое благополучие или личная жизнь. Или ежедневные привычки, которые помогут оставаться здоровым и счастливым.

Здоровье прежде всего

Прислушайтесь к своему состоянию. Пересмотрите питание. Возможно необходимо добавить в рацион больше овощей или белка, ограничить количество сахара, а алкоголь исключить совсем.

Если что-то беспокоит — посетите врача, а базовые анализы (то что называется сейчас модным термином чек-ап) сдайте обязательно.

И откорректируйте режим дня. Попытайтесь хотя бы наладить сон. Ложиться в постель не позднее 23:00 и спать 7-9 часов.

Если же хватит силы воли — начните регулярные тренировки (хотя бы пару раз в неделю) или делайте утреннюю зарядку.

Деньги любят счет

Фото freepik.com

Проанализируйте свои доходы и расходы. Начните создавать «подушку безопасности», откладывая на депозит определенную сумму с каждых денежных поступлений.

Оптимизируйте расходы: отпишитесь от ненужных подписок, пересмотрите тарифы на мобильную связь, интернет и т.д.

Развитие отношений

Уделяйте больше внимание своей семьи и близким людям.

Звонки, встречи, поддержка, обмен новостями — те мелочи, о которых люди вспоминают, когда уже слишком поздно и ничего исправить нельзя. Поддерживайте связь с теми, кто вам дорог и старайтесь чаще проводить время вместе.

Будьте открыты к новым знакомствам, но избавьтесь от токсичного окружения.

Психологический комфорт

Фото unsplash.com

Начните практиковать осознанную благодарность. Перед сном вспоминайте все хорошее, что с вами произошло за день и тех людей, которые помогали вам или хотя бы не мешали. Записывайте в дневник по 3 хороших события дня.

Уделяйте время себе — займитесь хобби или просто устраивайте отдых без чувства вины. Продолжайте или начинайте работать над самооценкой — меньше сравнивайте себя с другими.

Посвятите время саморазвитию — читайте книги, смотрите обучающие видео и посещайте семинары.

И, самое главное

Поезжайте в отпуск. Куда-нибудь далеко. В новые месте, где вы ни разу не были и наслаждайтесь впечатлениями.

Читать также:

Что такое «тихое повышение» на работе и почему стоит трижды подумать?