«Через край»: формула сна

Видео телеканала «Кубань 24»

Хронический недосып – пандемия XXI века. По последним медицинским исследованиям от проблем со сном страдает больше половины населения России. Сегодня это кажется уже нормой, которую, казалось бы, невозможно изменить. Высокий темп жизни — работа, учеба, дом, хобби — все больше сокращает время нашего полноценного сна и все чаще, расставляя приоритеты, мы выбираем досуг или зарабатывание денег вместо отдыха. Между тем у невыспавшегося человека понижена работоспособность, он даже является потенциальной опасностью, особенно на дороге. Более того, хронический недосып сокращает жизнь. Как научиться спать правильно? Какая она — формула здорового сна? Что благотворно влияет на сон? Самые распространенные проблемы в этой области разбирали в программе «Через край».

Авторы: Екатерина Давыдова

Давыдова Екатерина

Родилась на юге, выросла на севере. Жаркий Краснодар — холодный Лянтор — и снова Краснодар, прямо союз льда и пламени. В биографии, впрочем, все стандартнее сюжета книги: садик-школа-музыкалка. После — попытки определиться с профессией, которые в итоге закончилось получением сразу двух дипломов в КГУКИ по двум направлениям — телевидение и английский, а ведь казалось, что Mission Impossible. О том, что все очень даже выполнимо, стало ясно, когда удалось поработать не только в регионе, но и на федеральных СМИ. Но сейчас — это снова родной Краснодар, где теперь семья и где теперь «Кубань 24». Такие вот «Факты».