Больше знаешь — крепче спишь: малообразованные бедняки чаще страдают бессонницей

Ученые из немецкого университета в Майнце провели исследование чтобы выявить группы риска людей, страдающих от бессонницы. Опросили респондентов из разных социальных групп. Оказалось, больше всего от бессонницы страдают безработные и пожилые люди. Также в эту категорию вошли люди с низким достатком и низким уровнем образования, что во многом  взаимосвязано.

Поводом для проведения опроса послужили данные из отчетов медстрахования. Они показали, что проблема бессонницы недооценена. Из-за недостатка сна люди хуже переносят стресс. В свою очередь психическая напряженность и физический стресс приводит к нарушениям сна. Круг замыкается, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на данные, опубликованные на сайте Университета Майнца.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», ученые озвучили перечень продуктов, которые вызывают бессонницу. В число таких продуктов входят рафинированные формы сахаров и крахмалов, которые не встречаются в природе. Также перед сном не рекомендуется употреблять быстрые углеводы.