Боец ММА Андрей Семенов: соревноваться можно и не покидая дома

По словам  Семенова, людям, привыкшим к высокой физической активности, режим самоизоляции дается непросто, потому что мышечная энергия требует выхода.

«Лично меня спорт отвлекает и разряжает. Я считаю, что лучше в тренировках находить отдушину, чем выходить на улицу и совершает глупости. Имея в арсенале у себя дома килограммовые гантели и понимая правильную методику, можно нагрузить себя очень хорошо. Так вы заодно прокачаете большую часть необходимых мышц. Боксерская груша тоже хорошо разряжает», — отметил спортсмен.

Также боец ММА посоветовал соревноваться со своими друзьями по видеосвязи.

«Если же вам не хватает атмосферы соревнований, то можно, к примеру, на спор отжиматься или приседать», — цитирует Семенова радио Sputnik.

Как писал интернет-портал «Кубань 24», многие профессиональные спортсмены рассказывают и показывают, какие упражнения можно делать дома в своих аккаунтах в соцсетях, а также на телеканале «Кубань 24».

Бывший профессиональный фигурист, а теперь тренер сборной Краснодарского края по фигурному катанию Сергей Добрин показал несколько упражнений, которые можно делать дома.

Заслуженный мастер спорта Владимир Остроушко рассказал о домашних тренировках. Краснодарский регбист поддерживает форму на карантине даже после завершения профессиональной карьеры.