8 причин, почему пенсионерам нельзя толстеть
«Толстею не от котлет, а от лет», — замечательная отговорка многих пожилых людей, набравших лишний вес. Как правило, это стоит понимать как «в моем возрасте уже можно быть полным». Однако все, кто думает, что «уже можно», сильно ошибаются.
Да, на пенсии может быть не так важно эффектно смотреться в бикини или мини-юбке, но стройность важна, в первую очередь, для здоровья. А с ним у пожилых людей, как правило, и без лишнего веса хватает проблем.
Почему пожилые люди склонны к набору лишних килограммов? Старение организма ведет к замедлению обмена веществ. Пища уже не так хорошо усваивается, а все излишки уходят в жир. Жировые отложения нарастают гораздо быстрее, чем в молодом возрасте, а снижение физической активности усугубляет процесс. Так что толстеют все-таки от котлет, годы — лишь сопутствующее зло. Чем опасно ожирение для пожилых людей?
Сердечные патологии
Избыточный вес обычно сопровождается высоким уровнем холестерина. Это ведет к образованию холестериновых бляшек в сосудах, атеросклерозу и повышению риска инфарктов и инсультов.
Кроме того, исследования подтверждают, что у людей с избыточным весом может развиваться гипертрофия миокарда и сердечная недостаточность даже без серьезных поражений сосудов.
Гипертония
Ожирение может стать причиной гипертонии, а также усугубить течение этой болезни. Наиболее опасным считается абдоминальный тип ожирения, при котором жир преимущественно откладывается в области живота. Как правило, у таких людей, кроме повышенного артериального давления наблюдаются и нарушения ряда обменных процессов.
Фото freepik.com
Сахарный диабет
Эта патология является одним из упомянутых выше нарушений обменных процессов. Большой объем жировой ткани способствует снижению чувствительности к инсулину. Чтобы расщепить углеводы, поджелудочная железа работает на пределе сил, выбрасывая в кровь все больше этого гормона, но ожирение снижает чувствительность тканей, глюкоза не перерабатывается должным образом и развивается диабет.
Если вспомнить о том, что у пожилых людей в силу возраста и так замедлены обменные процессы, риск получить тяжелое хроническое заболевание существенно возрастает.
Нагрузка на позвоночник и суставы
У пожилых людей кости и суставы становятся более хрупкими, а лишний вес дает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. В итоге в позвоночнике образуются протрузии и грыжи, обостряется остеохондроз, возникают боли в суставах, развиваются артрит и артроз.
Фото freepik.com
Риск травм
Пожилые люди часто становятся неловкими. А лишние килограммы только усугубляют ситуацию — неудачно повернулись, вот уже и занесло. Падения становятся вдвое опаснее, ведь в этом случае человека еще и «придавит» его собственным весом. Вспомните о хрупких костях и слабых суставах.
Варикоз
Ожирение ведет к развитию варикоза. Этому способствует как лишняя нагрузка на сосуды, так и загустевшая от излишков холестерина кровь.
Одышка
Лишние килограммы ведут к развитию проблем с дыхательной системой. Одышка, тяжесть в груди и затрудненное дыхание (особенно в горизонтальном положении) — с этими проблемами часто сталкиваются пенсионеры с лишним весом.
Фото freepik.com
Онкологические заболевания
По мнению специалистов, ожирение играет значительную роль в развитии многих видов рака. Так, выявлена взаимосвязь ожирения с раком груди, шейки матки, кишечника, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы.
Следить за весом важно в любом возрасте. Пожилым людям необходимо пересмотреть свой режим питания и не отказываться от физической активности, чтобы как можно дольше сохранять здоровье.
Читайте также:
5 привычек, которые медленно и незаметно делают вас толстыми.
