Статьи

7 распространенных видов психологического насилия в отношениях

В современной культуре все еще многие считают, что насилие — это только побои. Поэтому психологическое насилие так удобно отрицать. Давайте же поговорим о нем и прольем свет на эту проблему.

С проблемой психологического насилия все чаще стараются разбираться. Его относят к абьюзу (от англ. abuse — насилие, злоупотребление). Для профилактики психоэмоционального насилия не существует четкой схемы действий. Но можно посмотреть и понять, какое поведение в отношениях наверняка относится к абьюзивному.

Ограничение круга общения партнера

По причине ревности, неуверенности в себе или помешанности на контроле, абьюзер может стремиться разделить партнера с его друзьями, единомышленниками и даже с семьей. Конечно, случается так, что один человек пытается оградить другого от взаимодействия с деструктивными людьми — например, пьющими, зависимыми или неадекватными. Но абьюзер действует не так, он просто препятствует общению партнера, чтобы тот оставался его (ее) «собственностью».

В отношениях присутствуют «эмоциональные качели»

Отношения — это не только про букеты и признания в любви. Также это сложная работа над собой. Адекватный человек будет стараться оградить партнера от негатива — и вовсе не обязательно для этого скрывать возникающие трудности.

А вот абьюзер не думает о ментальной гигиене в отношениях. Наоборот, он канализирует злость и недовольство через партнера. В некоторых случаях такой человек может вымотать партнеру все нервы, а потом резко стать заботливым и приятным. Часто жертва реагирует на такую перемену положительно, но это только мешает ей вырваться из порочного круга наказаний, раскаяния, нападок и прощений — это совсем не те же самые эмоциональные «качели», которые могут происходить у любого из нас. «Проявить жестокость а потом пожалеть» — одна из классических форм садизма, давно описанная в литературе от Достоевского до фрейдистского психоанализа.

Частая критика партнера

В особенности, та критика, которая не относится напрямую к партнеру, или относится к процессам, на которые он не способен повлиять. Абьюзеры любят обвинять за любую мелочь, это позволяет им вызывать в партнере чувство вины.

Если вас критикует партнер, взвесьте, насколько конструктивна его (ее) критика. И наоборот, если вы критикуете партнера, убедитесь, что делаете это по факту, а не просто «пилите» несчастного человека.

Газлайтинг

Базовая база психологического насилия, газлайтинг — это убеждения партнера в том, что его (ее) мысли и ощущения не соответствуют действительности. «Ты все придумал(а)!», «Этого не было», «Я такого не говорил(а), ты снова придумываешь!» — стандартные фразы газлайтера.

Такое постоянное внушение вызывает чувство неуверенности в себе и собственном восприятии. Это позволяет абьюзеру проще управлять жертвой, которая платит за такие отношения своим психическим здоровьем.

Постоянное требование отчета («Ты где?»)

Недоверчивые и ревнивые партнеры могут требовать, чтобы вы рассказывали, чем, когда и с кем занимались — это классическая ситуация абьюза, где есть агрессор и жертва. Такой человек устанавливает отношения «допрашивающий — отчитывающийся», и, если вы столкнулись с таким типом психологического насилия, попробуйте отзеркалить это поведение. Затребуйте от партнера аналогичный отчет, и вы наверняка увидите — абьюзер не будет готов к такому требованию и испытает сильный диссонанс.

Наказание молчанием

Популярная форма поведения, с помощью которой абьюзер может давить на эмоции партнера, создавая стресс вины и неопределенности. Тактика проста: молчать, пока партнер не сломается, и не попросит прощения, даже если не знает, чем вызвал неудовольствие абьюзера.

В нормальных парах молчать — совершенно естественно. Но молчание после ссор не должно длиться бесконечно долго. Цивилизованные люди уединяются в тишине, чтобы прийти в себя и вновь стать способными к конструктивному диалогу.

Вербальные угрозы

«Я тебя убью», «я сдам тебя в психушку», «я тебе изменю» — такие уродливые наезды в отношениях оказываются возможно именно потому, что насилие до сих пор считают касающимся только тела. Дескать, пока не бьет, не убивает и не изменяет — не о чем и говорить.

Это, однако, прямое давление, способное сломить партнера и нанести психотравму, после которой придется долго и сложно восстанавливаться.

 

Читайте также:

7 главных вопросов, которые нужно задать партнеру перед свадьбой

Пять шагов, если понял, что привязываешься к «не тому» человеку
Ева Шварц

Я с детства знала, что буду журналистом, ведь эта профессия позволяет «примерить» на себя тысячу других специальностей. Побывать на съемочной площадке или заглянуть за кулисы, узнать, как рождаются модные тренды, да хоть обсудить с диетологами пользу картошки — можно узнать все обо всем, а потом поделиться с миром. Я всегда хотела писать о том, что мне интересно и делать это так, чтобы интересно становилось всем. Для меня работа с текстом — не только поиск ответов на вопросы, но и способ общения. Каждый свой материал я стараюсь сделать не только полезным и познавательным, но и веселым. Моя задача не просто «загрузить» голову читателя, но и поднять ему настроение.

Последние новости

Какой сегодня праздник: что отмечают 22 ноября

День сыновей или День сына — отмечают не только папы и мамы. Ежегодно в этот…

2 часа назад

Более 25 улиц в Краснодаре планово останутся без света 22 ноября

В разных районах краевой столицы в пятницу с утра и вечером временно отключат электричество из-за…

4 часа назад

Анна Минькова рассказала о работе фонда «Защитников Отечества»

Вице-губернатор Краснодарского края Анна Минькова 21 ноября провела совещание, посвященное работе фонда «Защитников Отечества». По ее…

4 часа назад

Пенсионер погиб при пожаре из-за непотушенной сигареты в Новокубанском районе

Трагедия произошла утром 21 ноября на улице Журавлева в станице Бесскорбной. Родственники хозяина дома заметили…

4 часа назад

Кондратьев посетил выставку «ЮГАГРО-2024» в Краснодаре | Факты

1. На «Кубань 24» подвели итоги конкурса «Герой урожая» 2024 года. 2. Погода рвет нервы:…

4 часа назад

Компания «Щелково Агрохим» приняла участие в выставке «ЮГАГРО-2024» в Краснодаре

Тема импортозамещения звучит практически на каждой конференции и семинаре, которые проходят на Международной сельскохозяйственной выставке «ЮГАГРО»…

4 часа назад