7 главных полезных свойств лимона для организма

С древнейших времен лимон считался прекрасным лечебным средством. Средневековые целители прописывали лимоны для избавления от чумы и как средство, способное нейтрализовать змеиный яд. Лимоны применялись при заболеваниях легких и сердца, при цинге и токсикозе, сопровождающим беременность.

В наши дни лимон считается одним из лучших народных средств от простуды, и гриппа. Лимон действительно обладает уникальными свойствами.

От инфаркта

Всего в двух столовых ложках лимонного сока или в 100 г лимона, содержится половина суточной нормы витамина С, который способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Клетчатка и растительные соединения в составе плодов лимона снижают уровень холестерина в крови.

От лишнего веса

Желающим сбросить избыточный вес врачи зачастую рекомендуют ввести в рацион лимоны, несмотря на то, что пока ни одно из исследований не подтвердило это их свойство. Но жизненный опыт показывает, что это цитрусовый плод, действительно помогает похудеть. Скорее всего лимоны помогают не набирать вес, благодаря содержащимся в их соке и кожуре полифенолам, ускоряющим процесс расщепление жиров.

От камней в почках

Лимонная кислота помогает снизить риск образования твердых отложений минералов и солей в почках и вытесняет кальций. По данным исследований, всего 125 мл лимонного сока в день значительно снижают риск рецидивов мочекаменных заболеваний.

От анемии

Низкое содержание железа в составе лимонов, помогает организму усваивать негемовое железо из растительной пищи, не поднимая уровень гемоглобина в крови.

Снижение рисков развития рака

Некоторые научные исследования подтверждают, что при употреблении лимонов, снижается вероятность возникновения онкологических заболеваний. Растительные соединения, содержащиеся в цитрусовых, признаны эффективными для профилактики рака. Несмотря на то, что исследования продолжаются и нуждаются в точном подтверждении, можно смело сказать, что умеренное употребление лимона принесет больше пользы чем вреда.

Для пищеварения

Не перевариваемые пищевые волокна, содержащиеся в лимонах, собирают со стенок кишечника токсические вещества и выводят их из организма. Они нормализуют обмен веществ и улучшают пищеварение. Однако чистый лимонный сок без мякоти этим полезным свойством не обладает.

Больше жизни

Лимон продуктивно применяется в медицине и косметологии. На основе эфирных масел, получаемых из лимона создаются препараты для лечения акне, угревой сыпи и пигментации. Всем известно, что лимон заряжает человеческий организм энергией и снимает усталость.

 

Читать также:

Семь продуктов для поддержания сил в жару

Можно ли есть арбузные косточки и зачем?