Фото lotos-frolov.ru
В течение 20 лет ученые, которые исследуют возможное долголетие, наблюдали за 100 тыс. участниками исследований. На момент начала эксперимента им было 50 лет. Все они ничем не болели. За тем, как с возрастом менялось состояние их здоровья, следили специалисты. Эти данные соотносили с образом жизни, который вели участники научной работы. Оказалось, что если проявить немного силы воли и изменить свои привычки, то можно жить на десять лет дольше.
В результате удалось выделитьосновные привычки. Их оказалось пять. Они способствуют тому, чтобы их обладатели жили долго. К этим привычкам относятся здоровое питание, физическая активность, нормальный вес, полный отказ от курения и употребления алкоголя.
Участвовавшие в исследовании женщины, которые следовали этим привычкам, прожили в среднем 84,4 года. Тогда как, те кто не ограничивал себя в выпивке, курении и питании, а также не вел физически активный образ жизни, прожили 73,7 года. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года, сообщает РИА «Новости». Так что долголетие вполне достижимо, надо лишь взять себя в руки.
Читайте также: Мухи могут помочь человечеству победить старость и болезни.
Международный день чая — пожалуй, наиболее популярного напитка после воды — отмечается по инициативе Генеральной…
Основная часть из этого числа — объекты розничной торговли. Так, в апреле свои двери открыли…
Центральный районный суд города Симферополя 20 мая повторно рассмотрел дело в отношении директора парка львов…
1. Кондратьев и Ротенберг заложили камень в основание будущего интерната ФК «Сочи». 2. Из Ставрополья…
ДК в центре поселка Псебай построили в 1953 году. Капремонт учреждения стартовал в прошлом году…
На территории города-курорта 1 и 2 июня пройдет четвертый фестиваль спорта Ironstar Gelendzhik. Для проведения…