Фото lotos-frolov.ru
В течение 20 лет ученые, которые исследуют возможное долголетие, наблюдали за 100 тыс. участниками исследований. На момент начала эксперимента им было 50 лет. Все они ничем не болели. За тем, как с возрастом менялось состояние их здоровья, следили специалисты. Эти данные соотносили с образом жизни, который вели участники научной работы. Оказалось, что если проявить немного силы воли и изменить свои привычки, то можно жить на десять лет дольше.
В результате удалось выделитьосновные привычки. Их оказалось пять. Они способствуют тому, чтобы их обладатели жили долго. К этим привычкам относятся здоровое питание, физическая активность, нормальный вес, полный отказ от курения и употребления алкоголя.
Участвовавшие в исследовании женщины, которые следовали этим привычкам, прожили в среднем 84,4 года. Тогда как, те кто не ограничивал себя в выпивке, курении и питании, а также не вел физически активный образ жизни, прожили 73,7 года. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года, сообщает РИА «Новости». Так что долголетие вполне достижимо, надо лишь взять себя в руки.
Читайте также: Мухи могут помочь человечеству победить старость и болезни.
1. На Кубани грабители убили пенсионера и ударили его жену ради 1 млн рублей. 2.…
Гипнотизеры появились на просторах интернета. Речь идет о новом детском тренде. Школьники якобы вводят друг…
Аэропорт Сочи работает по фактической погоде. По данным на 21:40, четыре из девяти самолетов, которые…
Заместитель главы администрации Новороссийска Александр Яменсков ушел с должности 3 апреля. В администрации города-героя Яменсков…
В Краснодаре заработало инклюзивное кафе. Это первое на Кубани пространство сферы обслуживания, созданное для социальной…
Объект построили по поручению губернатора Вениамина Кондратьева на месте снесенного спортивного долгостроя. В церемонии открытия…