Фото lotos-frolov.ru
В течение 20 лет ученые, которые исследуют возможное долголетие, наблюдали за 100 тыс. участниками исследований. На момент начала эксперимента им было 50 лет. Все они ничем не болели. За тем, как с возрастом менялось состояние их здоровья, следили специалисты. Эти данные соотносили с образом жизни, который вели участники научной работы. Оказалось, что если проявить немного силы воли и изменить свои привычки, то можно жить на десять лет дольше.
В результате удалось выделитьосновные привычки. Их оказалось пять. Они способствуют тому, чтобы их обладатели жили долго. К этим привычкам относятся здоровое питание, физическая активность, нормальный вес, полный отказ от курения и употребления алкоголя.
Участвовавшие в исследовании женщины, которые следовали этим привычкам, прожили в среднем 84,4 года. Тогда как, те кто не ограничивал себя в выпивке, курении и питании, а также не вел физически активный образ жизни, прожили 73,7 года. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года, сообщает РИА «Новости». Так что долголетие вполне достижимо, надо лишь взять себя в руки.
Читайте также: Мухи могут помочь человечеству победить старость и болезни.
Уведомления РСЧС о возможной угрозе падения беспилотных летательных аппаратов жители Краснодарского края получили 17 декабря…
Гости программы «Детали» — семейный психолог Кристина Давыдова, маркетолог, контент-стратег Анна Буданова, основатель керамической мастерской…
Новогодняя мечта пятилетнего Игоря Салтыкова исполнилась благодаря акции "Доброелка". Мальчик не может бегать — у…
Долгожданные осадки на севере края дали озимым возможность для хорошего старта. Специалисты агрохимической службы исследуют…
В четверг в разных частях краевой столицы запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. С…
1. В Славянском районе ликвидируют последствия массированной атаки беспилотников. 2. За пять лет объем инвестиций…