Фото lotos-frolov.ru
В течение 20 лет ученые, которые исследуют возможное долголетие, наблюдали за 100 тыс. участниками исследований. На момент начала эксперимента им было 50 лет. Все они ничем не болели. За тем, как с возрастом менялось состояние их здоровья, следили специалисты. Эти данные соотносили с образом жизни, который вели участники научной работы. Оказалось, что если проявить немного силы воли и изменить свои привычки, то можно жить на десять лет дольше.
В результате удалось выделитьосновные привычки. Их оказалось пять. Они способствуют тому, чтобы их обладатели жили долго. К этим привычкам относятся здоровое питание, физическая активность, нормальный вес, полный отказ от курения и употребления алкоголя.
Участвовавшие в исследовании женщины, которые следовали этим привычкам, прожили в среднем 84,4 года. Тогда как, те кто не ограничивал себя в выпивке, курении и питании, а также не вел физически активный образ жизни, прожили 73,7 года. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года, сообщает РИА «Новости». Так что долголетие вполне достижимо, надо лишь взять себя в руки.
Читайте также: Мухи могут помочь человечеству победить старость и болезни.
Наслаждаясь последними теплыми днями нельзя расслабляться и думать, что до первых холодов еще есть уйма…
Краевая столица вошла в топ-10 популярных направлений для осенних путешествий. После новостей об открытии аэропорта…
Специалисты «Россети Кубань» продолжают работу по выявлению и демонтажу незаконно размещенных волоконно-оптических линий связи (ВОЛС)…
Гости программы «Детали» — и. о. заместителя главы Новокубанского района Валентина Новарчук, директор плодоовощной компании…
Авария произошла 17 сентября в 7:50 на 13 км федеральной трассы «Кавказ» в Павловском районе.…
В современном мире искусственный интеллект используется для работы или учебы, однако также может работать и…