Жителей Кубани пригласили поучаствовать в марафоне «Тренировки с космонавтом»
Во время карантина потерять свою форму легко. Чтобы держать себя в тонусе, нужен стимул. Например, желание стать лучше к лету или шанс получить ценный приз. В этот раз в качестве приза — восхождение на вулкан Орисаба в Мексике.
«Участие в марафоне станет для вас дополнительным элементом поддержания хорошей физической формы. Наш экипаж дает старт марафону. Друзья, присоединяйтесь к здоровому движению. Оставайтесь дома, занимайтесь спортом, поддерживайте друг друга и будьте здоровы», — говорит член экипажа МКС, летчик-космонавт Иван Вагнер.
Марафон представляет собой цикл тренировок. Еженедельно их план публикуется в социальных сетях проекта. Указаны техника и количество повторений упражнения. Все занятия участники записывают на видео и публикуют в социальных сетях. За каждым атлетом закреплен персональный тренер. Он разбирает ошибки и разрабатывает персональную программу тренировок. Во время выполнения упражнений участник рассказывает о своей жизни, опираясь на определенную тему.
«Тема первой недели — страны в изоляции. Расскажите, как ваш регион справляется с трудностями. Попробуйте креативно встроить тему недели в тренировки и отчетное задание», — заявляет летчик-космонавт, герой России Сергей Рязянский.
Оценивают участников по трем критериями. Это техника упражнений, креативность рассказа и количество лайков под записью. Последний критерий субъективный. Основное внимание уделяют технике упражнений и креативности истории. У детей отдельный конкурс. В качестве приза — путевка в космический лагерь «Космос кэмп». Критерий оценивания здесь один — креативность.
«Придумай и запиши на видео спортивное упражнение, которое должен делать каждый человек, готовящийся полететь в космос. В здоровом теле — здоровый дух», — рассказывает Сергей Рязанский.
Уже сейчас в проекте принимают участие люди из 50 стран мира, в том числе из США и Италии. Это страны, которые больше остальных пострадали из-за пандемии коронавируса. Но организаторы уверены, что это не предел.
«Миссия марафона — дистанционно объединить и поддержать людей в условиях изоляции. Хотим привить здоровый образ жизни и мыслей через регулярные занятия спортом, не выходя в общественные места. Наша цель — объединить 100 тыс. участников по всему миру», — отмечает Сергей Рязянский.
Проект завершится 28 июня 2020 года. Во втором марафоне «Тренировок с космонавтом» победу одержала семья из Краснодара. Сейчас она хочет это звание удержать. Составить ей конкуренцию можете и вы. Зарегистрироваться на сайте проекта можно до середины июня.
Авторы: Дмитрий Кочергин
