Здоровые границы в паре: как это выглядит на практике в жизни

В отношениях самой любящей пары есть и должны быть свои границы. Они не обозначены стенами с колючей проволокой и контрольно-следовой полосой. Это, скорее, правила пользования одним совместным пространством. Правила, основанные на уважение к личности и корректности поведения.

Здоровые границы в паре это не про «пункты пограничного контроля», а про «мы вместе». Где «мы» состоит из двух надежных «я». Давайте посмотрим, как это может выглядеть в разных сферах жизни на практике.

Эмоциональные границы

Партнеры не берут на себя ответственность за настроение друг друга. Они понимают разницу между поддержкой и «спасением». Каждый готов выслушать другую сторону и не требует немедленно развеселиться. О своих чувствах партнеры говорят без обвинений: «Я вижу, что ты расстроен/расстроена. Хочешь об этом рассказать?» Во время ссоры никто не требует «решить все прямо сейчас», если один из партнеров к этому не готов.

Время и интересы

Муж может поехать на рыбалку с друзьями. Жена провести выходной день с книгой, подругами или сериалом. Партнеры договариваются о «золотой середине» без чувства вины.

Разные интересы и разный график в здоровых  отношениях не воспринимаются как отвержение. Партнеры уважают личное время друг друга без обид.

Физические границы

К неприкосновенности личного пространства партнеры относятся с уважением даже в мелочах.

• В телефоне без спроса не копаются.
• Если дверь в комнату закрыта — стучат перед входом.
• Помнят о том, что каждый имеет право на неприкосновенность своего тела.

Это относится и к интимной близости, и даже к простым объятиям. Согласие всегда должно быть обязательным и обоюдным. Если один из партнеров отказывается от секса или от массажа, просто потому, что «сейчас не хочет», другой на него не давит и не манипулирует всеми этими: «ты меня не любишь».

Социальные границы

Отношения с друзьями или семьей — отдельная составляющая здоровых границ в паре.

Партнеры, разумеется, поддерживают друг друга перед внешним миром. Если родственники партнера предъявляют какие-либо претензии, пара сначала обсуждает это между собой. Не позволяет никому,  даже родителям вмешиваться в свои отношения.

Партнерам не нужно разрывать все старые связи, но они не позволяют друзьям или родителям неуважительно относиться к своей семье.

Финансовые границы

Договоренности о деньгах — прозрачные. Что-то общее, а что-то личное. Крупные покупки обсуждаются. Скрытых долгов и тайных крупных финансовых расходов — нет. Доверие строится исключительно на честности.

Мировоззренческие границы

У пары могут быть разные политические взгляды. Каждый из партнеров может принадлежать разным религиозным конфессиям. Но, мнение каждого уважается. Никто не пытается переубедить и «перетащить» на свою сторону вторую половинку любой ценой.

Как понять, что границы здоровые

Вы можете сказать «НЕТ» и не боитесь, что за это вас перестанут любить или за отказом последует скандал.

Конфликты в вашей паре — не война за власть, а способ найти решение. Вы можете спорить о проблеме, но не атакуете личность друг друга. Вы чувствуете себя в безопасности. Вам не нужно себя «ломать». Вы остаетесь самим собой. Со всеми своими слабостями и странностями.

Вы просите о чем-то прямо. Ваш партнер — не телепат и вы не ждете, что он сам догадается. Чтобы добиться желаемого вам не нужно манипулировать партнером.

Здоровые границы — это установленные правила, которые могут корректироваться всю жизнь, при совместном желании, понимании и согласии. Они не установлены раз и навсегда. Это постоянный диалог. И это — самое главное.

 

Читать  также:

Три признака токсичных отношений, которые нельзя игнорировать