Взрослые проблемы: 5 причин стресса у детей

Если вы думали, что стресс испытывают только взрослые, то вы сильно ошибались — дети тоже от него страдают.

Конечно, у детей стресс вызван не заботами о том, что нужно оплатить счета или горят дедлайны на работе, но, поверьте, причин хватает.

Школа

Все мы ходили в школу, все знаем, что это такое: горы домашнего задания, контрольные работы, тесты, экзамены. Потому не стоит не брать в расчет то, что в школе дети испытывают сильный стресс.

Система образования с каждым годом меняется, меняются способы преподавания, ОГЭ и ЕГЭ. Чаще всего подростки сильно переживают из-за оценок и выпускных экзаменов, так как им кажется, что от результатов зависит вообще вся их дальнейшая жизнь. И нередко сами взрослые подливают масло в огонь, говоря своим чадам, что те должны успешно все сдать, быть отличниками, не обращая внимания на их эмоциональное состояние.

Как итог, у школьника, которому всего лишь 10-14-16 лет, начинается депрессия, поскольку он начинает ругать себя за несоответствие ожиданиям родителей, учителей или нормативным баллам.

Кроме того, не стоит забывать о том, что подростки не всегда понимают свои чувства и эмоции, что может приводить к трудностям в общении со сверстниками. Это вызывает у детей страх остаться без друзей, что тоже способствует появлению стресса.

Семейные проблемы

Споры родителей, развод, физическое и эмоциональное насилие — все это оставляет след на ребенке. Он замыкается в себе, не общается с семьей, избегая любого диалога, может чувствовать себя беспомощным или, наоборот, испытывать сильные негативные эмоции, что приводит к хроническому стрессу.

Резкие перемены

Дети часто испытывают стресс из-за неожиданных перемен в их жизни, например, переезд в новое место или перевод в другую школу. Ребенку в такие моменты крайне важна поддержка близких, чтобы не чувствовать себя одиноким и брошенным.

Давление

Как было сказано выше, дети не всегда понимают, что они чувствуют, и не могут выразить это словами, что вызывает проблемы в общении со сверстниками. И зачастую те ребята, которые с трудом общаются с одноклассниками, становятся изгоями, над которыми иногда потешаются. Важно, чтобы родители и учителя обращали на это внимание и старались наладить контакт между детьми, а не игнорировали происходящее.

Кроме того, взрослым важно помнить, что нельзя сравнивать детей между собой. Если ваш ребенок получил за контрольную 3, а его одноклассник — 5, не нужно акцентировать на этом внимание. Оценки не важны, важно — эмоциональное состояние ребенка. Лучше узнайте, все ли у него хорошо, не беспокоит ли что-то. Помогите своему ребенку справиться со стрессом, а не добивайте его претензиями.

Социальные сети

Все мы сидим в социальных сетях, где вовсю продвигают культ красоты и «успешного успеха». Стоит помнить, что дети более впечатлительные создания, чем взрослые, потому часто могут сравнивать себя с кем-то из своих кумиров, не понимая, все их фотографии и видео — не более, чем картинка, за которой прячется реальный человек со своими проблемами и тараканами в голове. Часто дети начинают испытывать стресс, не дотягивая, по их мнению, до образа того, кем они восхищаются. В этом случае родителям стоит чаще отмечать успехи своего ребенка, даже если тот просто помыл посуду, и конечно, не забывать говорить комплименты о внешних данных, это важно для большинства в любом возрасте.

Кроме того, соцсети могут вызывать у детей зависимость, что тоже добавляет стресса. Здесь важно вовремя обратиться за специализированной помощью или попробовать аккуратно ограничить время провождения ребенка в интернете.

Какой бы ни была причина стресса у ребенка, важно, чтобы родители не закрывали глаза на его состояние.

Если ребенок стал вести себя странно, попытайтесь с ним поговорить, — возможно, виной всему сильный стресс. Даже 5 минут диалога могут помочь справиться с детскими проблемами, ребенок сможет лучше понять себя и свои эмоции, а также больше начать доверять взрослым. Главное — выслушайте и поддержите его.

 

Читайте также:

Буллинг — что нужно знать родителям?