Врачи рассказали, как осенью защититься от опасных вирусов

Фото из соцсетей

В конце лета число заболевших коронавирусом резко увеличилось, в том числе и в Краснодарском крае. Появились новые штаммы, более заразные, чем их предшественники. Не дремлет и грипп.

О том, как противостоять вирусам и какие есть методы профилактики, в эфире телеканала «Кубань 24» рассказали гости программы «Детали» — завкафедрой инфекционных болезней и фтизиопульмонологии КубГМУ Марина Авдеева, заведующая терапевтическим отделением городской поликлиники № 7 Краснодара Виктория Коптева, врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Марина Долгушкина.

Будет ли новая волна заболеваемостью коронавирусом этой осенью?

По словам специалиста, каждый год можно наблюдать одну и ту же картину: рост заболеваемости COVID-19. Однако, если сравнивать показатели — число заболевших сентября 2022 и 2023 годов, то в этом году они в 10 раз ниже.

«В нашем регионе встречаются случаи заражения коронавирусом, но это не тот новый штамм, о котором говорят [«кракен», «Эрис» — ред]. Надо сказать, что они [«старые» штаммы] и не уходили — летом тоже были случаи заражения. В конце августа — начале сентября количество зарегистрированных заболевших увеличилось, но это лишь несколько десятков, а в госпитализации нуждались меньше 1%», — рассказала Авдеева.

Одной из причин роста заболеваемости COVID-19 можно считать возвращение людей с отпусков. При этом, если говорить о других респираторных вирусных инфекциях, то, например, ОРВИ в этом году стали болеть позже, чем в прошлом — не с середины лета, а с конца августа — начала сентября.

Какой штамм коронавируса встречается чаще всего?

Чаще всего в Краснодарском крае регистрируют случаи заражения «омикроном»: он впервые в мире появился в 2021 году, с тех пор и является основным. Однако стоит помнить, что это все-таки вирус, потому сейчас и у этого штамма много мутаций, но пока нет каких-то тяжелых форм заболевания.

Еще одна особенность «омикрона» — он в основном находится в носоглотке и редко идет в легкие. Из-за этого он считается более заразным.

Говоря о штамме «пирола», в России пока не зарегистрировали ни одного случая заражения.

В мире о «пироле» стало известно с начала лета этого года: первые случаи заражения зарегистрировали в Великобритании, США, Израиле и в ряде еще нескольких европейских стран. Эксперт отметила, что этот штамм не отличается степенью тяжести от «омикрона» — организм человека с иммунитетом к коронавирусу переносит его без тяжелых для здоровья последствий. Однако «пирола» еще более заразная и передается при контакте с зараженным.

Симптомы коронавируса

Заражение коронавирусом можно спутать с любым другим заражением остро-респираторной вирусной инфекцией, потому что первые симптомы у всех схожи:

поднимается температура до +37-37,5 °С
появляется боль в горле, першение
закладывает нос, начинается ринорея (из полости носа выходят обильные прозрачные слизистые выделения)
появляется сильная слабость

Отличается «омикрон» от других болезней мышечными болями. А если заболевание протекает тяжело, могут появляться одышка и боль за грудиной, лихорадка, температура тела может подняться до +38…39 °С и выше.

Как не перепутать коронавирус с ОРВИ или гриппом?

По словам Марины Авдеевой, между болезнями нет явной отличительной черты, так как коронавирус довольны быстро мутировал, подстроился под внешние факторы и стал походить на другие заболевания. Но стоит обращать внимание на температуру тела и на то, есть ли боли в мышцах, ломота в теле.

«Иногда может быть поражение желудочно-кишечного тракта, тошнота, боли в животе, то есть это тоже может присутствовать при коронавирусе. Точнее всего определить, заразился ли человек коронавирусом, можно только при помощи ПЦР-теста. Сейчас он делается довольно быстро: получить результат можно в течение нескольких часов», — добавила специалист.

Авдеева напомнила, что пройти экспресс-тест на наличие коронавируса или ПЦР-диагностику сейчас можно в любой поликлинике.

Грипп: как уберечь себя от осеннего врага

Наилучшим способом уберечь себя и близких от гриппа является вакцинация от этой болезни, напомнила заведующая терапевтическим отделением городской поликлиники № 7 Краснодара Виктория Коптьева.

Привиться сейчас очень легко. Это можно сделать в любой поликлинике, предварительно записавшись на прием. С собой обязательно нужно иметь паспорт. Также от гриппа прививают в пунктах вакцинации — в будние дни они работают с 8:00 до 20:00, в выходные — 9:00 до 16:00.

Также для удобства людей сейчас также организована выездная вакцинация. Пункты работают в скверах и парках Краснодара, а также в отдаленных уголках края.

Нужно ли готовиться к прививке от гриппа?

Никакой специальной подготовки не требуется. Но рекомендуется перед походом к врачу за прививкой самостоятельно оценить состояние своего здоровья: нет ли температуры, боли в горле и других симптомов болезни. Уже заболевшим колоть вакцину нельзя.

Прививку делать нельзя также тем, у кого есть аллергия на куриный белок или началось обострение хронических заболеваний.

В поликлиниках и в прививочных пунктах до того, как сделать укол, врач все равно осматривает пациента, узнает, нет ли противопоказаний к вакцинации.

Чем сейчас прививают от гриппа?

В поликлиниках и пунктах вакцинации Кубани сейчас есть две вакцины от гриппа — «Ультрикс квадри» и «Совигрипп». Первая — вакцина гриппозная четырехвалентная инактивированная расщепленная, вторая — инактивированная субъединичная вакцина.

Оба препарата переносятся хорошо. Лишь у некоторых людей может быть реакция в виде покраснения и небольшой припухлости в месте укола, уточнила Виктория Коптьева. После вакцинации может быть небольшой озноб, но это бывает редко.

Можно ли совмещать прививки от гриппа и COVID-19?

Можно совмещать прививку от двух болезней в том случае, если делать оба укола в один день. Так организм воспринимает сразу 2 антигена и начинает вырабатывать антитела к обоим.

Не рекомендуется делать прививки от гриппа и коронавируса с интервалом в несколько дней, потому что таким образом нарушается процесс иммуногенеза. То есть еще не успев сформировать иммунитет к первому вирусу, организму приходится уже бороться со вторым, и в итоге иммунитет может не сформироваться ни к одной из болезней, так как организм банально не справится.

Если хотите сделать прививки в разное время, то между уколами должно пройти минимум месяц — за этот период как раз успевает полностью сформироваться иммунитет к вирусу гриппа или коронавируса.

Когда ждать вспышку гриппа в крае?

Вспышка гриппа происходит ежегодно. Как правило, заболевать люди начинают с начала декабря, но редкие случаи заражения можно встретить и в ноябре. А к началу февраля вспышка гриппа уже прекращается.

«Сезонный “подъем” гриппа, безусловно, будет. Но насколько он будет интенсивный, сказать сложно. В прошлом году грипп протекал достаточно тяжело. Потому просто махнуть на болезнь рукой мы не можем. Прививка — единственный эффективный способ защиты вообще от всех воздушно-капельных инфекций», — напомнила Марина Авдеева.

Не стоит забывать о мерах профилактики от гриппа и других инфекций:

— в общественных местах, где есть большое скопление людей, обязательно нужно носить маски;
— с собой всегда должен быть антисептик. Обрабатывать им руки стоит каждый раз после того, как вы побывать в людном месте, особенно в общественном транспорте;
— стараться не трогать лишний раз руками слизистую глаз и носа;
— нужно чаще проветривать помещения;
— хотя бы раз в день нужно обрабатывать все поверхности дезинфицирующими средствами (как дома, так и на работе).

В каких условиях распространяется грипп?

Кто-то может хоть весь день обниматься с зараженными гриппом, и он не заболеет, а кому-то хватает одного чиха рядом, чтобы слечь на несколько дней с температурой. И все это сугубо индивидуально, потому что зависит от иммунитета.

«Зависит еще от того, какой возбудитель попал в организм, как много его попало — насколько тесный был контакт с заболевшим, и какая вокруг зараженного окружающая среда. То есть, например, если много солнца, то вирус быстро инактивировался [перешел в неактивное состояние — ред.], а если вокруг сыро, тогда человек заболевает», — объяснила специалист.

Профилактика вирусных сезонных осенних заболеваний

Врач-методист Центра общественного здоровья и медпрофилактики минздрава края Марина Долгушкина посоветовала прежде всего укреплять иммунитет.

«Во-первых, важно соблюдать режим дня: нельзя забывать об отдыхе, должен быть качественный сон — не меньше 7-8 часов за ночь. Во-вторых, важно заниматься спортом 2-3 раза в неделю, находить время для прогулок на свежем воздухе — осенью достаточно 2-х часов в день. В-третьих, необходимо одеваться по погоде. В-четвертых, нужно чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь», — рассказала врач.

Еще один хороший способ укрепить иммунитет — закаливание, а именно — контрастный душ, который делает организм человека менее восприимчивым к перепаду температур.

Также важно добавить в свой рацион больше зелени, цитрусовых и яблок, квашеной капусты — те продукты, в которых много витамина С. Также необходимо пить больше чистой воды, можно делать отвар из шиповника.