Врач рассказал, почему отдыхать на море в бархатный сезон безопаснее, чем летом

Если вы не успели побывать летом в отпуске, то не расстраивайтесь, а проведите его в бархатный сезон. Будет уже не так жарко, как в июле или августе, пляжи будут свободнее, а море еще теплым. К тому же отдых в начале осени безопаснее для здоровья.

О преимуществах отдыха в бархатный сезон рассказал, врач-терапевт «Инвитро-Юг» Константин Чайкин.

По словам врача, в бархатный сезон быть на солнце можно дольше, чем летом, так как ультрафиолетовый индекс в сентябре — октябре значительно ниже, а значит риски получить солнечные ожоги, тепловые удары и проблемы с сердечно-сосудистой системой кратно снижаются. Кроме того, людей на пляжах меньше, соответственно, санитарные условия улучшаются, благодаря чему снижается частота кишечных инфекций.

Для наглядности: низкий уровень ультрафиолетового индекса — 0-2 балла, умеренный — 3-5, высокий — 6-7. Летом он может достигать максимальных показателей, особенно в обеденное время, а вот в бархатный сезон держится на минимальном и среднем уровне.

Однако даже осенью, отдыхая на море, не стоит забывать про элементарные меры безопасности, особенно людям с чувствительной кожей:

— перед походом на пляж стоит на все тело наносить солнцезащитный крем;

— нужно обязательно носить головной убор;

— важно не забывать пить обычную воду, чтобы поддерживать водный баланс в организме;

— избегать прямых солнечных лучей с 10:00 до 16:00.

Чайкин отметил, что лучшим временем для загара считаются первые 3 часа после рассвета и последние 3 перед закатом, так как в эти периоды солнце не агрессивное, а значит, вы не рискуете получить ожог, пишет ИА RuNews24.ru.

Читайте также:

Онколог рассказала, почему людям с родинками нельзя загорать.