Врач рассказал, как не простудиться прохладным летом

Врач посоветовал одеваться так, чтобы можно было утеплиться при неожиданном похолодании, особенно вечером. С собой можно носить теплый платок, джинсовку или легкий свитер. Также он напомнил об опасности сквозняков в транспорте и из кондиционера.

Медик предупредил о риске переохлаждения во время отдыха у воды. Он посоветовал не находиться в тени или на ветру в мокром купальнике, так как влажная одежда способствует быстрому охлаждению тела и может привести к простуде.

Врач отметил, что в случае, если вы попали под дождь, необходимо согреться теплыми напитками — чаем или какао. При этом алкоголь следует исключить, как так он не согревает, а вызывает чувство прилива тепла. Затем сосуды сужаются, что приводит к еще большему охлаждению организма.

Тяжельников предупредил, что простудиться можно и в теплую погоду —  большинство случаев простуды связано с сильным потоотделением и желанием восполнить водный баланс в организме. В таких случаях нельзя пить холодную воду, поскольку она может стать причиной не просто простуды, но и ангины. По его словам, необходимо есть больше ягод, фруктов и овощей, пишут «Известия».