Врач-невролог Борис Гауфман: гаджеты обладают свечением голубого спектра, это мешает засыпать

Весной все большее число людей отмечает обострение проблем со сном. Они могут привести к депрессии и неврозам.

Как правильно засыпать, можно ли вылечить бессонницу и как лечить расстройство сна? Рассказал врач-невролог, специалист в области нарушений сна Борис Гауфман.

Авторы: Анна Тур