Видео канала «Кубань 24»
Почему диеты и упорные тренировки могут только усугубить состояние здоровья, рассказала в студии персональный фитнес-тренер Александра Куракина. Она подчеркнула, что в тренажерных залах сегодня занимается большой процент людей, которые тренируются неправильно. Важны не только нагрузки, но и отдых. Ни в коем случае нельзя впадать в крайности.
Специалист по функциональному питанию Антон Поляков считает, что перфекционизм — главная ошибка ЗОЖ. В его практике были случаи, когда люди разбивались в лепешку, уходили в полусектанское поведение в погоне за здоровым образом жизни. А надо действовать по принципу «минимальных шагов», отрабатывать пищевое поведение, которое останется на всю жизнь. А в занятиях спортом необходима «золотая середина» — три раза в неделю по часу.
Все правила и мифы ЗОЖ — в «Теме дня».
Авторы: Алексей Власов
Сообщения о том, что ночью на улице Виноградной в Центральном районе города-курорта произошла массовая потасовка,…
Смертельная авария произошла 21 декабря в 6:55 в районе 23 км автодороги Новороссийск — Керчь.…
Российские банки из-за мошеннических атак стали применять новые меры при осуществлении крупных денежных переводов. У…
Трагический случай произошел вечером 20 декабря во дворе одного из домов в Банном переулке микрорайона…
Информация о том, что представители «Русской общины» якобы планируют проводить рейды по квартирам одного из…
Торжественные открытия новогодних елок прошли в Городском Саду, Чистяковской Роще, парке имени 30-летия Победы и…