Видео канала «Кубань 24»
Почему диеты и упорные тренировки могут только усугубить состояние здоровья, рассказала в студии персональный фитнес-тренер Александра Куракина. Она подчеркнула, что в тренажерных залах сегодня занимается большой процент людей, которые тренируются неправильно. Важны не только нагрузки, но и отдых. Ни в коем случае нельзя впадать в крайности.
Специалист по функциональному питанию Антон Поляков считает, что перфекционизм — главная ошибка ЗОЖ. В его практике были случаи, когда люди разбивались в лепешку, уходили в полусектанское поведение в погоне за здоровым образом жизни. А надо действовать по принципу «минимальных шагов», отрабатывать пищевое поведение, которое останется на всю жизнь. А в занятиях спортом необходима «золотая середина» — три раза в неделю по часу.
Все правила и мифы ЗОЖ — в «Теме дня».
Авторы: Алексей Власов
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…
Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…
Детский сад №12, построенный в 1961 году, отремонтируют по нацпроекту «Семья». В здании проведут ремонт…