Видео канала «Кубань 24»
Почему диеты и упорные тренировки могут только усугубить состояние здоровья, рассказала в студии персональный фитнес-тренер Александра Куракина. Она подчеркнула, что в тренажерных залах сегодня занимается большой процент людей, которые тренируются неправильно. Важны не только нагрузки, но и отдых. Ни в коем случае нельзя впадать в крайности.
Специалист по функциональному питанию Антон Поляков считает, что перфекционизм — главная ошибка ЗОЖ. В его практике были случаи, когда люди разбивались в лепешку, уходили в полусектанское поведение в погоне за здоровым образом жизни. А надо действовать по принципу «минимальных шагов», отрабатывать пищевое поведение, которое останется на всю жизнь. А в занятиях спортом необходима «золотая середина» — три раза в неделю по часу.
Все правила и мифы ЗОЖ — в «Теме дня».
Авторы: Алексей Власов
Новую технологию разработали специалисты Субтропического научного центра РАН, Кубанского государственного университета и анапского заповедника «Утриш».…
В выходной день двое сотрудников ГИБДД Отдела МВД России по Каневскому району ехали по проселочной…
В регионе 16 апреля установится благоприятная погода без дождей и сильного ветра. Как сообщил ведущий…
Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате погибли двое детей и пострадали двое…
Власти Анапы просят привлечь в качестве соответчиков ООО «Абсолют Страхование» и САО «ВСК» в рамках…
О повреждении контактной сети на станции Туапсе СКЖД сообщили утром 16 апреля. Уточняется, что никто…