Врач дал советы, как перенести жару при выходе на улицу

На юге России к июлю традиционно устанавливается 30-градусная жара. Доктор медицинских наук, заслуженный врач России Юрий Серебрянский рассказал, как правильно вести себя в такую погоду.

«В такую жару человек должен употреблять больше жидкости. Идеальный вариант — минеральная вода, потому что соль, присутствующая там, будет задерживать жидкость в организме, и человек не будет так сильно терять воду с потоотделением. Обычная вода с добавлением лимона также подойдет», — сказал врач.

Эксперт отметил, что в жару лучше надевать легкую и свободную одежду из хлопка, чтобы пот не мог впитываться. Людям с заболеваниями щитовидной железы нужно ее прикрывать. Иначе из-за жары может произойти обострение. Желательно надевать светлый головной убор.

Врач также добавил, что в жару не следует употреблять алкоголь и табак. Они могут повысить артериальное давление в организме, что в свою очередь способствует получению теплового удара, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: терапевт предупредил, что в летнюю жару легко простудиться.