Перед тем, как вернуться к спортивным тренировкам, следует подготовить организм. После болезни человеку не будет хватать выносливости на спорт — это связано с биохимическими процессами, во время которых разрушались, в том числе, мышечные клетки, рассказал врач-вирусолог Илья Кукин.
«Именно поэтому, когда вы выходите на прежнюю мощность, организм не может дать необходимой силы из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны организм «откатить» к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был», — подчеркнул Кукин.
Для восстановления организму нужен месяц. После этого возвращаться к тренировкам следует постепенно.
Врач призвал не утруждать себя сразу и отметил, что перед тренировками нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, сообщает «Вечерняя Москва».
Читайте также: Минздрав рекомендовал женщинам с коронавирусом надевать маски во время родов. Такое требование появилось в обновленных рекомендациях по оказанию медпомощи беременным и новорожденным с COVID-19.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…