Перед тем, как вернуться к спортивным тренировкам, следует подготовить организм. После болезни человеку не будет хватать выносливости на спорт — это связано с биохимическими процессами, во время которых разрушались, в том числе, мышечные клетки, рассказал врач-вирусолог Илья Кукин.
«Именно поэтому, когда вы выходите на прежнюю мощность, организм не может дать необходимой силы из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны организм «откатить» к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был», — подчеркнул Кукин.
Для восстановления организму нужен месяц. После этого возвращаться к тренировкам следует постепенно.
Врач призвал не утруждать себя сразу и отметил, что перед тренировками нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, сообщает «Вечерняя Москва».
Читайте также: Минздрав рекомендовал женщинам с коронавирусом надевать маски во время родов. Такое требование появилось в обновленных рекомендациях по оказанию медпомощи беременным и новорожденным с COVID-19.
В Краснодарском крае с вечера 15 апреля действует предупреждение о беспилотной опасности. Мэр Сочи Андрей…
В курортном городе ночью 16 апреля включили сирену, мэр Алексей Богодистов призвал жителей соблюдать осторожность.…
В курортном городе ночью 16 апреля объявлена угроза атаки БПЛА. Работает система оповещения населения. При…
В Краснодарском крае с 18:43 15 апреля действует сигнал «Беспилотная опасность». Аэропорт Геленджика закрыли по…
В четверг в разных частях краевого центра запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. В…
Дежурные средства ПВО в среду отразили очередную попытку ВСУ атаковать объекты на территории России, в…