Перед тем, как вернуться к спортивным тренировкам, следует подготовить организм. После болезни человеку не будет хватать выносливости на спорт — это связано с биохимическими процессами, во время которых разрушались, в том числе, мышечные клетки, рассказал врач-вирусолог Илья Кукин.
«Именно поэтому, когда вы выходите на прежнюю мощность, организм не может дать необходимой силы из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны организм «откатить» к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был», — подчеркнул Кукин.
Для восстановления организму нужен месяц. После этого возвращаться к тренировкам следует постепенно.
Врач призвал не утруждать себя сразу и отметил, что перед тренировками нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, сообщает «Вечерняя Москва».
Читайте также: Минздрав рекомендовал женщинам с коронавирусом надевать маски во время родов. Такое требование появилось в обновленных рекомендациях по оказанию медпомощи беременным и новорожденным с COVID-19.
День сварщика будет отмечаться ежегодно в конце весны. Праздничной датой предлагается сделать последнюю пятницу мая,…
Изменения в стандартную процедуру проверки для проезжающих по мосту через Керченский пролив ввели из-за вступления…
Дежурные средства ПВО поздно вечером в воскресенье и в течение ночи понедельника отражали очередную атаку…
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…