Перед тем, как вернуться к спортивным тренировкам, следует подготовить организм. После болезни человеку не будет хватать выносливости на спорт — это связано с биохимическими процессами, во время которых разрушались, в том числе, мышечные клетки, рассказал врач-вирусолог Илья Кукин.
«Именно поэтому, когда вы выходите на прежнюю мощность, организм не может дать необходимой силы из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны организм «откатить» к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был», — подчеркнул Кукин.
Для восстановления организму нужен месяц. После этого возвращаться к тренировкам следует постепенно.
Врач призвал не утруждать себя сразу и отметил, что перед тренировками нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, сообщает «Вечерняя Москва».
Читайте также: Минздрав рекомендовал женщинам с коронавирусом надевать маски во время родов. Такое требование появилось в обновленных рекомендациях по оказанию медпомощи беременным и новорожденным с COVID-19.
Икра из станицы Староминской поставляется на прилавки Краснодара и соседних регионов. Приготовление свежего деликатеса стараются…
Жители Краснодарского края получат доступ к полному спектру финансовых услуг. Это произойдет благодаря объединению «Почта…
«Итоги года с Владимиром Путиным» 19 декабря смотрели главы всех муниципалитетов Кубани. Это событие имеет…
1. Кубанские эксперты оценили итоги прямой линии с Владимиром Путиным. 2. Кондратьев: помощь бойцам СВО…
За «Итогами года с Владимиром Путиным» 19 декабря следили лидеры общественного мнения. Они дали высокую…
Прямая линия с Владимиром Путиным — это традиционный разговор президента РФ с жителями страны и…