Управление гневом: контролировать агрессию помогут жирные кислоты

  • Популярное
  • 18 августа 2020, 23:13
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
Управление гневом: контролировать агрессию помогут жирные кислоты

Фото pexels.com/Andrea Piacquadio

Держать эмоции под контролем в стрессовых ситуациях проще тем, кто употребляет омегу-3 или придерживается диеты, богатой морепродуктами.

Ученые пришли к выводу, что жирные кислоты позволяют снять тревожность и побороть агрессию. Для подтверждения теории они провели эксперимент, в ходе которого добровольцам измеряли активность мозга при демонстрации различных человеческих эмоций на фотографиях.

Выяснилось, что лучше всего контролировали свои эмоции люди, которые регулярно принимали омегу-3 или придерживались диеты, состоящей из морепродуктов, жирной морской рыбы, яиц и семян льна. По словам ученых, контроль за эмоциональным поведением требует от участников активации лобных областей мозга.

Эксперты пришли к выводу, что снять тревожность и побороть агрессию поможет употребление омеги-3. Эта добавка не имеет побочных эффектов, и принимать ее можно без рецепта, пишет газета «Вечерняя Москва».

Читайте также: 4 вредных для печени травяные добавки.

Теги Все новости Ещё
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!