Тренер Сергей Бойченко: начинающим оптимально заниматься бегом около 20 минут

Гость программы «Хорошее утро» — тренер по легкой атлетике Сергей Бойченко.

Специалист рассказал, в какую погоду полезнее бегать, какая нужна подготовка, с какого расстояния начинать и как правильно чередовать бег с ходьбой.