Тренер по йоге Эмма Чайка: йогой нужно заниматься хотя бы 15 минут в день

Йога для многих людей — способ расслабиться и укрепить свое здоровье. Занятия йогой помогают организму стать более гибким. Помимо этого, йога имеет и духовное значение.

Можно ли похудеть от занятий йогой? Что нужно делать обязательно после занятий? На эти вопросы ответила гостья, а также провела занятие.

Авторы: Мария Грай

Авторы: Андрей Соколов