Тренер Артур Гмбоян: мышцы-стабилизаторы — ключевой фактор жизнедеятельности организма

Упражнения с полусферой BOSU позволяют тренировать глубокие группы мышц, которые отвечают за стабилизацию и положение тела.

О том, как правильно выполнять упражнения с опорой на неустойчивую поверхность, какие функции выполняют мышцы-стабилизаторы, и для чего их нужно тренировать, показал и рассказал гость программы.

Авторы: Андрей Соколов

Авторы: Нина Мончинская