Тренер антигравити Кристина Земляная: у гимнастики в гамаке нет возрастных ограничений

Антигравити — новое направление в фитнесе с элементами акробатической гимнастики. Силовой комплекс укрепляет все группы мышц и тренирует дыхательную систему.

Какие существуют правила для занятий в гамаке, и как дозировать общую нагрузку, рассказала гостья и показала несколько упражнений.

Авторы: Павел Моисеенко

Авторы: Юлия Смелых