Топ-7 неочевидных признаков депрессии

Не бывает здоровых людей, бывают необследованные — грустно, но факт. И речь идет, в том числе, о депрессии. Перечислим неочевидные признаки этого заболевания.

Как правило, первым признаком депрессии считают беспричинное уныние, которое буквально парализует и не дает встать с кровати. Но если бы это было так, многие люди не жили бы годами с не диагностированной депрессией, подрывая свое здоровье и вгоняя себя в эмоциональную яму все глубже. Это происходит потому, что некоторые симптомы уж слишком не похожи на симптомы — так, мелкие неприятности, временные трудности и «само пройдет».

С какими «мелкими неприятностями» стоит бежать к врачу, пока они не разрослись до размеров Годзиллы и не сожрали вас? Давайте разбираться.

Беспорядок и грязь в доме

Если вы всю жизнь были жизнерадостной свинкой и бардак в доме — ваш постоянный спутник, пропустите этот пункт. Лучше возьмите веник и разгоните вековые залежи пыли, хотя бы в качестве зарядки. А вот если вы любите, когда в доме чисто и всегда с удовольствием наводили уют, но вдруг потеряли к этому всякую мотивацию и как будто перестали замечать старания пауков, которые сплели вам по три метра паутины каждый, — у вас проблемы. Равнодушие к пространству, в котором живет человек, — серьезный признак того, что и внутри у него не все гладко.

Пренебрежение гигиеной

Для человека нормально заботиться о чистоте тела, свежести одежды и опрятном внешнем виде. Здоровый человек никогда не будет «слишком занят» или «слишком устал» для того, чтобы принять душ или надеть чистую рубашку. Да, ее может быть очень лень гладить, но чистой она должна быть обязательно. И мыться здоровому человеку не может быть «лень». Если человеку все равно, как он выглядит и пахнет, человека пора показать врачам. И нет, стойкий запах пота не имеет ничего общего с бодипозитивом, не обманывайте себя.

Затворничество

Вам почти физически больно покидать дом, а люди вызывают, в лучшем случае, раздражение? Общаться не хочется настолько, что вы не можете выдавить из себя даже обязательное приветствие старушкам на скамейке, без которого вас моментально запишут в наркоманы и женщин с пониженной социальной ответственностью? Все предложения друзей и родственников встретиться вы отклоняете, ссылаясь на страшную занятость (а ее и в помине нет)? Вам «лень» даже отвечать на сообщения в мессенджере и брать трубку, когда звонят не по работе? Скорее всего, депрессия уже вцепилась в вас своими костлявыми пальцами.

Жизнь в горизонтали

Вас все время тянет прилечь, даже если вы недавно проснулись и даже как будто выспались? Такой упадок сил может сигнализировать о многих опасных заболеваниях, в сравнении с которыми депрессия может показаться совсем не страшной. Но и она — совсем не подарок. Если вы уже какое-то «живете в горизонтальном положении», ждать больше нельзя, бегите к врачу.

Сложно принимать решения

Чего хочу — не знаю, чего знаю — не хочу, не могу ничего решать, хочу на ручки и шоколадку — шутки шутками, но неспособность принять решение тоже может говорить о депрессии. Она влияет на концентрацию и в целом на мыслительные функции. Человек в депрессии действительно не способен принять решение или сделать выбор.

«Мне все равно, это не имеет значения, это не имеет смысла», — поймали себя на таких мыслях, обратитесь к специалисту.

Депрессия снижает способность концентрироваться, в том числе влияет на способность принимать решения. Независимо от того, бытовые ли это решения или связанные с вашей работой, учтите, что депрессия замедляет ваши когнитивные процессы.

Недовольство внешним видом

Если вы отворачиваетесь от зеркала, потому что внезапно оно начало показывать вам ужасы с вами в главной роли, стоит задуматься, а нет ли у вас депрессии.

Особенно, если окружающие говорят, что выглядите вы хорошо, а три подбородка, обвисшее лицо и заплывшая жиром за буйки талия вам просто мерещатся. Часто люди с депрессией не способны адекватно оценивать себя, потому сталкиваются с расстройством пищевого поведения (анорексия, булимия) или протаптывают дорожку в кабинет пластического хирурга.

Все мы время от времени недовольны своим внешним видом, но если вы ненавидите себя в режиме 24/7, нужно не перекраивать лицо и тело, а лечить ментальные расстройства. Депрессию, например.

Ностальгия

Если вы все чаще вспоминаете, насколько ярче, интереснее и в целом лучше была ваша жизнь раньше и думаете, что с радостью бы вернулись в золотые денечки и остались там навсегда, у вас проблемы. Всем нам свойственно лучше помнить хорошее и иногда поминать добрым словом былые времена, но в депрессивном эпизоде люди буквально «сбегают» от реальности в свои воспоминания. Заметили, что «живете прошлым», сходите к психотерапевту, чтобы депрессия не отобрала у вас настоящее и будущее.

 

Читайте также:

Почему приходит весеннее обострение депрессии и как его пережить.