Большой плюс натурального томатного сока — его низкая калорийность: на 100 г продукта всего около 20 ккал. В этом же количестве напитка всего лишь по 0,1 г жиров и белков и 2,9 г углеводов. Томатного сока можно выпить до 300-400 мл во время перекуса или на ужин, чтобы быстрее насытиться и не переедать.
Томатный сок богат витаминами А, В, С, Е, Н, и РР:
Также в томатном соке довольно много антиоксидантов и калия, которые помогают бороться со свободными радикалами, тем самым снижая риск появления и развития рака, а также сердечно-сосудистых заболеваний.
Томатный сок также богат клетчаткой — она улучшает обмен веществ, нормализует стул, помогает справиться со вздутием и диареей.
Если речь идет о пакетированном соке, то стоит помнить, что зачастую в него добавляют соль и сахар, которые в большом количестве имеют свойство задерживать воду в организме, вызывают отеки, ухудшают состояние кожи. Потому пить много томатного сока не стоит.
Томатный сок, если пить его часто и в больших количествах, может вызвать аллергическую реакцию: на коже появятся красные пятна, возможны сыпь и зуд, отек губ, тошнота и диарея. Из-за того, что томатный сок может вызвать аллергию, его лучше не пить женщинам в период беременности и лактации.
Полностью отказаться от томатного сока лучше людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта: панкреатитом, гастритом, язвой желудка или кишечника, повышенной кислотностью желудка и пр. Клетчатка, которая содержится в напитке, может вызвать обострение и ухудшение самочувствия.
Авария произошла 25 мая в 10:20 минут на улице 50 лет СССР в Хостинском районе…
Об этом 25 мая сообщил журналист Иван Карпов. По словам журналиста, у президента ФК «Краснодара»…
В некоторых районах Армавира 25 мая из-за сильного ветра были повреждены линии электропередачи и их…
В МЧС продлили действие штормового предупреждения о высокой пожароопасности в Краснодарском крае. По данным синоптиков,…
Аварийно-восстановительные работы ведутся 26 мая на пересечении улиц Мира и Морской в Геленджике. В связи…
Смертельная авария произошла ночью на трассе Краснодар — Верхнебаканский в поселке Ахтырском Абинского района. По…