Фото freepik.com
О причинах усталости осенью и способах борьбы с ней рассказал врач-терапевт онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Андрей Рябков.
По словам специалиста, осенняя усталость в первую очередь связана с тем, что человек больше времени проводит в помещениях, что вызывает гиподинамию — снижение двигательной активности. А дальше — перегрузка нервной системы, сонливость днем и, как следствие, бессонница ночью. Отсюда и постоянная усталость.
Кроме того, осенью обостряются гастриты, язвы, депрессивные состояния, симптом которых тоже усталость.
Чтобы не дать осенней усталости захватить организм, врач посоветовал повысить физическую активность, проводить больше времени на свежем воздухе, соблюдать режим сна и сбалансированно питаться.
В случае, если имеются хронические заболевания, стоит заранее проводить профилактику обострений, в этом может помочь лечащий врач, приводит слова специалиста газета «Известия».
В городе-герое стартовала разработка стратегического мастер-плана развития на ближайшие 12 лет с перспективой до 2050…
Стоимость базового набора продуктов в краевой столице в среднем составляет 4865 рублей. Институт Человека РОМИР…
Гости программы «Детали» — председатель Ассоциации детских лагерей и здравниц Краснодарского края Артем Гаврилов, проректор…
ДТП произошло днем 22 ноября на автодороге между хутором Белый и станицей Старотитаровской в Темрюкском…
Акцию проведут 23 ноября в районной поликлинике на улице 40 лет Октября, 33. Укрепление общественного…
В мэрии Анапы 22 ноября состоялась 67-я сессия городского совета, которую провел председатель местного парламента…