Терапевт Хухрев рассказал, как безопасно работать в огороде

Большинство владельцев в разгар сезона практически все свободное время проводят на грядках, но без соблюдения ряда условий физическая работа может быть вредна здоровью.

Правила работы в огороде и на дачных участках перечислил кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев.

«Работаем в ранние часы и в поздние, до того и после того, как солнце максимально поднимается у нас над головой. Это до 11:00 и с 16:00. Когда солнце непосредственно над вами, оно будет жечь и перегревать организм. Даже утром и вечером обязательно пользоваться защитными кремами и надевать головные уборы», — порекомендовал терапевт.

Он отметил, что важно принимать прописанные врачом лекарства и иметь под рукой антигистаминные препараты.

«Антигистаминные нужны, чтобы было что принять, если кто-то вдруг куснет, обожжет. Это позволит сберечь время для того, чтобы добраться до больницы, если возникнет серьезная аллергическая реакция. Если кусают какие-то насекомые, надо знать, что в состав их ядов входят, как правило, кислоты. В таком случае очень полезно сделать лепешечку из питьевой соды, чуть-чуть смочив водой, и приложить на место укуса, под пластырь, тогда кислота нейтрализуется», – уточнил Хухрев.

Терапевт также объяснил, что важна и поза, в которой работает человек.

«Лучше завести себе высокие грядки, где-то 45 см: ты сел и спокойно полешь. Наколенники себе завести или какую-нибудь садовую подушечку тоже более физиологично, чем работать вниз головой. Иначе потом человек разгибается и от ортостатической гипотензии валится в ту же грядку. Ортостатическая гипотензия — это когда человек долго стоял, согнувшись, а потом разгибается, и кровь не добирается в моменте до головы. Тогда очень у многих возникает сильное головокружение, в глазах темнеет», — объяснил врач.

Хухрев заключил, что работать с землей нужно в перчатках — это позволит избежать трещин на руках и попадания в них микробов, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: спортивный врач Мелехин рассказал, кому противопоказан бег.