Фета относится к рассольным сырам, потому в «сухом» виде вы можете увидеть его лишь непосредственно перед употреблением. Вызревать и храниться этот сыр должен в рассоле. Традиционно фета производится из овечьего молока или из овечьего с добавлением козьего. Но современные производители готовят фету и из коровьего молока.
Вкус будет отличаться, в зависимости от молока, но кое-что остается неизменным: сыр белый, неоднородный, достаточно мягкий и при этом упругий. Внешне он больше напоминает прессованный творог, чем сыр. Кстати, иногда на фете можно увидеть отпечатки ниток — перед тем, как отправиться в рассол, сыр подвешивается в тканевых мешочках, чтобы стекла сыворотка.
Вкус феты солоноватый с кислинкой и ярко выраженным творожным ароматом. Фету едят как самостоятельный продукт, добавляют в салаты, начинку пирогов, а еще фету можно поджарить. Почему фету обязательно стоит есть?
Набор полезных веществ и, соответственно, приятных бонусов для организма, в сыре фета будет варьироваться в зависимости от использованного сырья. Но из какого молока бы ни был изготовлен кусок сыра, который вы уже уложили на бутерброд (с кусочком помидора и парой листиков базилика — идеально), бесполезным он не будет.
Сыр фета богат белком, витаминами группы В, А и D, кальцием, цинком, селеном, магнием, натрием, марганцем, железом и фосфором. Как все молочные продукты, сыр фета очень полезен для костей и зубов. Благодаря витамину В и магнию, сыр фета становится хорошим другом для вашей нервной системы, а железо помогает поддержать высокий уровень гемоглобина. Кстати, о нервной системе! В сыре фета содержится аминокислота триптофан, которая славится своей способностью прогонять бессонницу и облегчать состояние в период депрессии.
А цинк и селен, как мы уже не раз говорили, — это «минералы красоты». Они помогают сохранить кожу молодой и красивой, а волосы — эластичными и блестящими.
Сыр фета богат молочнокислыми бактериями, которые помогают наладить работу желудочно-кишечного тракта и поддержать здоровую микрофлору кишечника. А здоровый кишечник — это и крепкий иммунитет, и здоровая кожа без воспалений.
Также ряд исследований подтверждает, что регулярное употребление феты благотворно влияет на работу щитовидной железы.
А еще сыр фета не слишком калорийный — около 264 ккал на 100 г, а значит, в умеренных количествах талии не навредит. Просто для сравнения — во многими любимом пармезане 431 ккал на 100 г, а в «Российском», который покупается «на каждый день», — 362 ккал на 100 г.
Вспоминаем то, с чего начинали, — фета является рассольным сыром. Это значит, что содержание соли в нем достаточно существенное и если вы склонны к отекам, страдаете гипертонией или имеете проблемы с почками, вам этот сыр нельзя.
Если фету изготовили из коровьего молока, ее не стоит есть людям, страдающим непереносимостью лактозы. С осторожностью к сыру фета стоит относиться людям с патологиями сердечно-сосудистой системы и артритом.
Еще один важный момент: покупая рассольный сыр нужно убедиться, что при его производстве не нарушалась технология и продукт правильно хранился. В противном случае вместе с полезными бактериями вы получите и горсточку патогенов, а вместе с ними и отравление.
В ночь на 17 мая пресечен ряд попыток атаковать объекты на территории РФ с применением…
Несовершеннолетние избили участника СВО вечером 13 мая в одном из паков станицы Челбасской. По данным…
Аварийное отключение горячего водоснабжения в Центральном округе произошло вечером 16 мая. Ночь без горячей воды…
После завершения сигнала тревоги утром 17 мая общественный транспорт города начал выходить на маршруты. Об…
Утром 17 мая украинские дроны атаковали гражданскую инфраструктуру в Туапсе. В атаке участвовало два беспилотника.…
Атака произошла 17 мая после 3:00. Силы ПВО подавили более 10 беспилотников. "Сегодня ночью киевский…