Стоматолог Давидян рассказал о продуктах, опасных для эмали зубов

Чтобы уберечь зубы от кариеса, нужно ограничить потребление простых сахаров, предупредил стоматолог-хирург Арам Давидян.

По его словам, простые сахара содержатся конфетах, газировке, любой выпечке и сладких йогуртах. Они «подкармливают» вредные бактерии, обитающие на зубном налете.

«В процессе переработки сахара эти микроорганизмы выделяют кислоту, которая и разрушает эмаль. Чем чаще человек перекусывает сладким, тем чаще запускается этот разрушительный механизм. Однако полезные жиры, белки, клетчатка, богатая витаминами пища — все это укрепляет организм в целом и здоровье зубов в частности. Минеральная вода без сахара, молочные продукты, орехи, зелень и твердые овощи стимулируют выработку слюны, которая в свою очередь нейтрализует кислоты», — отметил стоматолог.

Арам Давидян подчеркнул, что состояние зубов зависит не только от питания, но и от других факторов. В первую очередь, это наследственность — у каждого человека индивидуальное строение эмали, плотность тканей зуба, состав слюны и даже форма челюсти. Если у родителей была повышенная склонность к разрушению зубов, то она, вероятнее всего, будет и у ребенка. Чтобы снизить риск этого, с раннего возраста нужно следить за питанием и состоянием зубов малыша, посоветовал специалист.

Стоматолог добавил, что в профилактике кариеса может помочь слюна — она является природным щитом для зубов, так как содержит кальций и фосфор. Слюна помогает вымыть изо рта остатки пищи, но только при условии, что ее вырабатывается достаточно. Для этого нужно пить нормальное количество воды, отказаться от курения и следить за состоянием здоровья организма в целом.