Стоит прочитать до новогоднего застолья: 7 советов по предотвращению похмелья

Казалось бы, все знают, как нужно пить алкоголь, чтобы утром не было плохо, — с умом и в меру. Но не все следуют этим двум советам, и часто пьют больше, чем нужно, мешают между собой спиртное или разбавляют его газировкой. Как итог — похмелье. А ведь его можно избежать, если последовать 7 простым советам.

1) Ешьте

Пить спиртное на голодный желудок — очень плохая идея. Обязательно за 40 минут до того, как в желудок пойдет первая рюмка или первый бокал алкоголя, нужно плотно поесть. Салат или фрукты не считаются, так как они быстро перевариваются. Лучше поесть наваристого супа с мясом, картошку с птицей или макароны с колбасками, в общем, сложные углеводы и белок. То есть перед новогодним столом и курантами нужно есть в течение дня, а не ждать праздника. Это, к слову, спасет и от переедания.

2) Не ешьте…

…кусок сливочного масла. Считается, что если съесть этот продукт, то долго не будешь пьянеть, так как масло «покроет» стенки желудка, и напитки не будут быстро всасываться в кровь.

Да, в первые полчаса после того, как масло попадет в организм, опьянение действительно будет наступать медленно. Но рано или поздно масло переварится, и эффект «трезвости» пропадет, и очень резко. Более того, масло — жирный и калорийный продукт, потому, если съесть целый кусок, может начаться тошнота.

3) Пейте воду

Алкоголь вызывает обезвоживание организма. Потому важно и во время застолья, и после него пить воду (хорошо бы чередовать алкоголь и стакан воды).

Подойдут также спортивные напитки, в которых много электролитов, или рассол. А вот от кофе лучше отказаться, так как он тоже обезвоживает.

4) Примите сорбент

Сорбенты часто пьют после застолья, на утро, когда голова ловит вертолеты, а желудок — рвотные позывы. На самом деле принимать их стоит и до вечеринки, так как сорбенты помогают организму быстро вывести токсины, улучшают обмен веществ и минимизируют вред спиртного.

5) Примите витамин С

Витамин С, как и сорбент, ускоряет вывод токсинов из организма. Кроме того, он помогает печени пережить все удары судьбы. Лучше всего использовать таблетки-шипучки, которые можно приобрести в любой аптеке, — они быстрее действуют. Но можно и просто поесть мандаринов или выпить пару стаканов апельсинового сока без сахара.

6) Выпейте немного алкоголя до застолья

Мы бы рекомендовали вообще не пить, но, если это не вариант, вот еще один совет — выпить, например, стопку водки за 1-2 часа до того, как начнется вечеринка. Печень получит сигнал, что скоро ее ждет много работы.

7) Не мешайте спиртное с газировкой

Во-первых, газировка увеличивает калорийность напитка (а алкоголь сам по себе очень калорийный). Во-вторых, дуэт из спиртного и газировки усиливает всасываемость алкоголя, что приводит в быстрому опьянению. В-третьих, именно от «алкогольно-газированных» коктейлей чаще всего утром и болит голова. Даже если не будет похмелья, виски может давить так, что захочется залезть на стену. Да и желудок спасибо не скажет.

Кроме всего перечисленного, важно покупать качественный алкоголь в специализированном магазине. Приготовленные неизвестно кем вина или чачи могут содержать в себе не этиловый спирт, а метиловый. Выпив такой алкоголь, будет не просто похмелье, а сильнейшее отравление с множеством тяжелых последствий.

Читайте также:

Просто пережить: 10 советов при похмелье.