Спасение от инфекций: что такое «правило пяти секунд»?

Фото Алексея Есикова, «Кубань 24»

Группа ученых из японского университета Цукуба и Международного Тихоокеанского университета разработали «правило пяти секунд». При его соблюдении можно избежать заражения инфекциями, в том числе коронавирусом, штаммы которого стали более заразными.

Пять секунд — только кажется, что это очень мало. Но на самом деле этого вполне хватит для того, чтобы задержать дыхание и отойти от зараженного COVID-19 (а еще гриппом и другими респираторными заболеваниями) как минимум на один метр.

Почему именно пять секунд?

Ученые решили провести эксперимент, чтобы узнать на какое расстояние и за какое время разлетаются изо рта человека мельчайшие частицы во время разговора или дыхания. Взяли лазерный лист, высокоскоростную камеру и прибор, который снимает скорость распределения молекул жидкости в воздухе.

Во время эксперимента его участники говорили, чихали, кашляли и дышали с открытым ртом в разных обстановках: в закрытом помещении, в хорошо проветриваемой комнате, на открытом воздухе, при ветре и без него, при активном движении людей вокруг и в безлюдных местах.

Выяснилось, что слюна зараженного коронавирусом, гриппом или другим заболеванием в среднем разлетается за пять секунд, вне зависимости от условий вокруг, однако инфицирование быстрее происходит в хорошо вентилируемом помещении.

Чтобы не заразиться респираторными болезнями воздушно-капельным путем, ученые также посоветовали помимо «правила пяти секунд» всегда соблюдать физическую дистанцию не менее 1 метра, сообщает «Газета.ru» со ссылкой на опубликованное в научном журнале Scientific Reports исследование.

Какие еще меры стоит соблюдать?

Не стоит забывать, что любой вирус способен мутировать. Так, грипп в этом году стал более агрессивным, чем в 2022-м, а у COVID-19 появился новый штамм — «Эрис», который заразнее своих предшественников и уже успел добраться до России.

Первые симптомы гриппа — повышение температуры, озноб, ломота в теле, головная боль, а «короны» (нового штамма, в том числе) — кашель, насморк и повышение температуры. Несмотря на то, что это разные вирусные болезни, меры профилактики у них почти одинаковые:

Необходимо носить медицинскую маску в людных местах и менять ее каждые 2-3 часа;
Важно часто и тщательно мыть руки, особенно после посещения общественного транспорта и туалета;
Пару раз в день нужно протирать поверхности дезинфицирующим средством (особенно рабочие и обеденные столы);
Обязательно нужно проветривать помещение, будь то офис, квартира или дом. Чем больше там людей, тем чаще нужно открывать окна;
Стоит есть больше овощей и фруктов, особенно тех, которые содержат в себе много витамина C: апельсины, лимоны, капуста и пр.

Также важно стараться как можно чаще гулять на свежем воздухе, поддерживать водно-солевой баланс и спать не менее 7 часов в сутки — это поможет поддерживать организм в тонусе, что, в свою очередь, не даст иммунитету ослабнуть.