сохранить зрение Фото pixabay.com

Профессор, доктор медицинских наук Елена Гришина рассказала, чем должны питаться те, кто много времени проводит за компьютером.

По словам специалиста, чтобы сохранить зрение, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые омега-3. К ним относится рыба, особенно скумбрия, овощи и фрукты. Офтальмолог Гришина пояснила, что у тех, кто долго сидит за компьютером или смотрит в телефон, может развиться близорукость и синдром сухого глаза.

Для профилактики таких осложнений нужно отдыхать пять-десять минут после каждого часа работы за компьютером. А также регулярно проводить диагностику зрения.

Гришина отметила, что после 40 лет увеличивается вероятность развития глаукомы или катаракты. Поэтому, чтобы сохранить зрение, людям среднего возраста нужно проверять его каждый год, сообщает РИА «Новости».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», улучшить зрение поможет салат из свеклы.

Загрузка...
 

Последние комментарии