Слушай и худей: 6 музыкальных композиций от лишнего веса
Это отлично помогает справиться со стрессом и понижает объем выработки гормона кортизола, который способствует набору веса. К тому же, когда человек пребывает в состоянии легкой эйфории, чувство голода притупляется, и человек перестает «заедать» проблемы и сможет похудеть.
Музыка помогает нормализовать сердечный ритм и давление, а также улучшает кровообращение и восстанавливает дыхание. Ткани быстро насыщаются кислородом, а это способствует похудению и сжиганию жира.
Правильно подобранная музыка поможет не только усмирить аппетит, но и не утрачивать контроль за объемами порций, а в итоге и похудеть.
Самыми подходящими музыкальными композициями можно назвать «Зиму» А. Вивальди, «Сюиту № 3» И. С. Баха, песню «All Of Me» американского пианиста Джона Шмидта, композицию «Kara Toprak» турецкого пианиста Фазиля Сая, мелодию «Divenire» итальянского пианиста и композитора Людовико Эйнауди и «Канон в ре мажоре» композитора Иоганна Пахельбеля, пишет diets.
Читайте также: Огуречный рассол поднимает иммунитет и стабилизирует работу сердца.
- В Краснодаре планируют закрыть филиал компании PepsiCo
- В Краснодаре на 8 лет посадили экс-замдиректора электросетевой компании, прятавшего миллионы на кладбище
- Два поселка в Новороссийске два дня будут получать воду по графику
- Для жителей Херсонской и Запорожской областей упростили получение российского гражданства
- В Апшеронске казаки бесплатно раздадут картофель многодетным семьям, пенсионерам и малоимущим
- В Крымске местный житель во время обыска ранил полицейского из ружья и был застрелен ответным огнем
