Руководитель фитнес-клуба Светлана Бутова: после сна нежелательно сразу бежать в спортзал

Есть ли люди, которым зарядка противопоказана? Что лучше: утренняя зарядка, пробежка, бассейн, тренажерный зал, йога или сон? Как заниматься в холодное время года, когда не хватает витаминов?

На вопросы ответила ведущий фитнес-инструктор Светлана Бутова.

Авторы: Андрей Соколов

Авторы: Павел Моисеенко