Россиянам рассказали, как избежать похмелья после Нового года

«Самый простой совет — не пить совсем. И некоторые семьи следуют этому совету. Ведь залог отличного настроения и веселого праздника — это радость общения с близкими и родными людьми. Но Новый год — праздник особенный, и хотя бы бокал шампанского во время боя курантов поднимет почти каждый россиянин. Что можно посоветовать тем, кто хочет 1 января провести активно и без головной боли? До праздничного застолья 31 декабря не стоит выпивать с самого утра, провожая старый год. Стоит также хорошо поесть за три-четыре часа до застолья», — рассказала Шастина.

По словам врача, во время праздничного застолья не стоит ограничиваться закусками. Кроме того, хороший способ избежать плохого самочувствия после новогодней ночи — не смешивать алкогольные напитки.

Шастина посоветовала добавлять в напитки лед: таким образом выпивается больше жидкости и меньше алкоголя. Сухие вина можно разбавлять водой, а вот крепкие напитки не стоит разбавлять газировкой, потому что такой коктейль вызывает быстрое и сильное опьянение, отметила доктор.

«Особенно хочется сказать про заблуждения, которые бытуют в народе. Не стоит съедать жирную пищу или масло перед приемом алкоголя. Из-за этого произойдет сбой в работе ферментных систем и резко вырастет нагрузка на печень и поджелудочную железу. Это грозит изжогой, тяжестью в желудке, расстройством кишечника и тошнотой», — отметила Шастина.

Также не стоит прогуливаться на холоде после застолья. Это может привести к резкому ухудшению состояния. Но самое важное, и что каждому нужно помнить во время новогоднего застолья, это то, что переносимая доза алкоголя у каждого человека своя — это запрограммировано на генетическом уровне, пояснила Шастина.

«Спланируйте каждый день прекрасных новогодних выходных, чтобы не жалеть потом о бесцельных, бесконечных возлияниях, наносящих вред вашему здоровью», — цитирует доктора РИА «Новости».