Ромашковый чай: чем полезен и кому нельзя

Интересный цветок — ромашка. И погадать любит или не любит можно, и, если все-таки выпало «не любит», заварить и подлечить нервы. Чем еще полезен ромашковый чай?

Точно не известно, когда на ромашке начали гадать, но вот заварить в качестве чая догадались уже в 500-х годах до нашей эры. Тогда ромашковым чаем лечили головную боль и лихорадку, бессонницу, воспаления и нарывы на коже.

Сегодня ромашка не сдает позиций — ею как лечат некоторые заболевания (и традиционная медицина не против), так и заваривают для удовольствия. Потому что чай с ромашкой — это действительно вкусно.

Польза ромашкового чая

Ромашка содержит витамины С, Е, А, РР, цинк, калий и медь. Кроме того, в ней есть салициловая, каприловая и изовалериановая кислоты, пектин, бета-каротин и эфирные масла.

А еще в ней содержатся хамазулен (противовоспалительное) и бисаболол. Последний вы наверняка встречали в составе многих косметических средств. Бисаболол оказывает противовоспалительный эффект, а также убивает микробов. Кроме того, ромашка богата антигенином, который является антиоксидантом.

Цветки оказывают противовоспалительное, противомикробное, обезболивающее, мочегонное и успокоительное действие.

Благодаря богатому составу, ромашковый чай способствует сохранению здоровья зубов (уничтожает бактерии, снимает воспаление десен), снижает уровень холестерина, снимает спазмы и помогает справиться со стрессом и бессонницей.

Доказано благотворное влияние ромашкового чая на состояние сердечно-сосудистой системы (кроме снижения холестерина, понижает давление и укрепляет сосуды).

Благодаря мочегонному эффекту, ромашка эффективно борется с отеками. А еще она полезна для ЖКТ — снимает воспаления, стимулирует пищеварение. Женщинам ромашковый чай помогает стабилизировать менструальный цикл.

Отвар ромашки можно применять не только внутрь. Если утром проснулись с опухшими глазами, сделайте примочки из ромашкового чая. Также отвар ромашки полезен для лечения прыщей.

Вред и противопоказания

Первое противопоказание — это, конечно, аллергия. Чаще всего аллергия на ромашку проявляется в виде зуда, сыпи и слезящихся глаз.

Ромашка — это все-таки успокоительное, потому не стоит пить много ромашкового чая, если предстоит долгий путь за рулем.

Осторожными стоит быть гипотоникам — ромашковый чай понижает давление. Передозировка ромашкой может вызвать головокружения, слабость, головную боль и диарею. Кстати, если в принципе склонны к диарее, не увлекайтесь ромашковым чаем.

Безопасной дозой ромашкового чая считаются две чашки в сутки. Если заметили неприятные проявления со стороны нервной системы или ЖКТ, обратитесь к врачу.

 

Читайте также:

Фруктовые чаи: какие бывают, польза и вред.