Пять советов, как женщине пережить развод

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся… а потом, случается, что и разводятся. Как пережить разрыв отношений и найти себя в своей новой свободной жизни?

Развод для женщины может стать трагедией, а может — и праздником. Все зависит от контекста. В любом случае, даже если «это я его выгнала, вот теперь заживу!», без трудностей первый этап свободной жизни не обойдется. Дело даже не в том, что на две зарплаты жить легче, чем на одну, а в резкой смене устоявшегося быта. А уж если инициатором разводы была не женщина, и теперь она чувствует себя преданной — драма неизбежна. И это нормально. Перемены — это всегда стресс, а где стресс, там и бессонница, слезы, депрессии и прочие крайне неприятные сюрпризы психики. Как пережить развод и не сойти с ума?

Не оглядывайтесь

Примите тот факт, что отношения и совместная жизнь с этим человеком остались в прошлом. Бывший не вернется и не упадет вам в ноги, умоляя о прощении. Или упадет, если инициатором развода были вы, но — вспомните, почему вы расстались, вам очень хочется повторения? Вряд ли.

Да, вы можете по нему скучать, но пытаясь вернуть все, как было, вы лишаете себя шанса на новую жизнь. Дважды в одну реку войти, конечно, можно, но обычно это выглядит, как прыжок с разбегу на грабли, а не в теплую ласковую водичку. Не тратьте время и силы на попытки вернуть бывшего, сосредоточьтесь на своей новой счастливой жизни.

Не бойтесь побыть слабой

Делать вид, что вас вообще не задел развод (если, конечно, он вас задел), не стоит. Поплакать, пожаловаться близким, от души себя пожалеть и попросить помощи можно и нужно.

Вы — не слабая, просто сейчас у вас очень нелегкий период. Не стыдно искать поддержки, не стыдно плакать, когда больно. Но во всем должна быть мера.

Даже если вы уже наплакали целое озеро, держите голову над водой. Помните, что сейчас вы выльете горе, а потом надо будет жить. Дайте себе неделю-две на острое проживание горя. А потом — вытираем глазки и идем украшать собой этот мир, он точно по вам соскучился.

Полюбите себя

Развод часто сильно бьет по самооценке. Это может быть как «он меня бросил потому, что я некрасивая», так и «я не смогла сохранить семью/перевоспитать его/заставить бросить пить и т.д. — я плохая жена». В облаке таких токсичных мыслей вы, во-первых, «перевариваете» саму себя, а во-вторых, не видите, сколько вокруг на самом деле хорошего. В том числе, людей, которые вас искренне любят. Так почему вы себя не любите?

Спросите себя: «чего мне хочется прямо сейчас?» и, если это не нанесет вреда вашему здоровью, выполните это желание. Хвалите себя за каждую мелочь, не ленитесь за собой ухаживать, думайте в первую очередь о своих потребностях. Мужчины в вашей жизни еще будут, а вот вы такая у себя одна.

Не бросайтесь в новые отношения

Затыкать дыру в душе новыми отношениями — это не только подло по отношению к новому партнеру, но и вредно для вашей психики. Не прожив должным образом разрыв, вы гарантированно потянете в новые отношения все старые обиды, проблемы и выводок озверевших тараканов в вашей голове. Бросаясь в новые отношения, размахивая свидетельством о разводе, на котором еще и чернила не просохли, вы делаете это точно не по любви. Желание утереть нос бывшему, решить финансовые проблемы, самой себе доказать, что не «разведенка с прицепом», а женщина-огонь — все это плохие кирпичи для построения здоровых отношений.

Выходите из башни

Желание запереться дома с ведром мороженого и рыдать под турецкие сериалы понятно, но не конструктивно. Мир не рухнул, небо на землю не упало, вы — не неудачница, которая умрет в окружении 40 кошек, жизнь продолжается. А значит, нужно ее жить.

Общайтесь с друзьями (но не слишком часто заливайте их слезами), больше гуляйте, ходите в кино, на выставки, пейте кофе в красивых кафе и смотрите по сторонам — вон какая красота кругом, и чтобы ею наслаждаться бывший совсем не нужен. А еще теперь у вас есть время, которое можно тратить так, как хочется, ни перед кем не отчитываясь.

Если разрыв отношений оказался слишком болезненным, и вы не уверены, что справитесь самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу.

Читайте также:

7 вещей, которые не стоит делать после разрыва отношений.