Пять советов, как вернуть радость жизни после 60 лет

В возрасте от 40 до 50 лет еще можно обнадеживать себя словами: «Жизнь только начинается». Но с каждым юбилеем этот оптимистический девиз звучит все менее убедительно, а в 60 — просто смешно. Смешно, но не весело.

Даже если организм не убит окончательно в бурной молодости, находясь в здравом уме, человек понимает, что старость неизбежна, а вместе с ней приходит тоска, грусть по упущенным возможностям, пустота. Если обойдется без депрессии — то это уже победа. А тут еще вокруг столько всего происходит: суета, ускоряющийся темп жизни, одни новости чего стоят! И все это проходит как-то мимо, выбивая точку опоры. Кажется, что жизнь вот-вот потеряет смысл. Справиться с таким состоянием сложно, но попытаться стоит.

Будь здоров! Всегда здоров!

Если спорт занимал даже незначительную часть в жизни человека, продолжать занятия необходимо. Если нет — самое время начать. Бег трусцой, утренняя зарядка, аэробика или плавание в умеренных пропорциях безусловно полезны для здоровья. Физического и психического.

Это и уверенность в себе, и ответ на вызов, брошенный возрастом, и возможный новый круг общения. Как следствие — положительные эмоции.

Главное — увлечение

Вспомните, на что в молодости всегда не хватало времени. На путешествия, увлечения, хобби? Сейчас все планы можно реализовать. Займитесь фотографией, коллекционированием, рукоделием, цветоводством или кулинарией. На просторах интернета найдите единомышленников или ведите свой собственный блог. Скучать точно не придется.

Учиться и учить

Пенсионный и предпенсионный возраст — самое время научиться чему-либо новому. Иностранным языкам, работе с искусственным интеллектом, игрой на музыкальных инструментах. Вариантов много. Или наоборот поделиться своими знаниями, приобретенными за долгую и продуктивную жизнь.

Изучать что-то новое так же интересно, как обучать. Займитесь самообразованием, репетиторством или консультированием.

Связь поколений

«Хороший дом, хорошая жена. Что еще нужно человеку, чтобы достойно встретить старость?» — восклицал молодой, полный сил персонаж культового советского истерна. Внуки! Вот что делает старость достойной, осмысленной, нужной и интересной.

Если в семье связь поколений не нарушена, а энергии у пожилых дедушек и бабушек в достатке, им стоит заняться внуками. Разумеется ненавязчиво, без фанатизма и излишней настойчивости. Внуки, как правило, существа благодарные. Способные наполнить жизнь пожилого человека новыми смыслами.

Человек собаке друг

Если с внуками отношения как-то не задались, переключите свое внимание на собак. Заведите щенка. И совсем не обязательно крупной породы. Напротив, пусть это будет маленькая комнатная собачка. Пудель, йорк или шпиц. Небольшие собаки идеально подходят для содержания в квартире и не требуют к себе такого повышенного внимания, как крупные служебные, сторожевые или охотничьи породы. И не нужно считать маленьких собачек глупыми и никчемными.  Та же мальтийская болонка умнейшее и преданнейшее существо.

Несложные, но обязательные процедуры по воспитанию питомца и уходу за ним доставляют больше радости, чем хлопот. В ответ вы получите всеобъемлющую любовь, честные отношения и жизнерадостность в космических масштабах.

 

Читайте также: 

Как выбрать удобный смартфон для пенсионера?