Статьи

Пять причин, почему нужно отключать телефон, когда пишет бывший/ая

Расставание всегда происходит болезненно. Если повезет, то после череды взаимных упреков — претензий и обид люди успокаиваются. Вычеркивают друг друга из жизни или наоборот остаются друзьями сохраняя дистанцию. Вроде бы все точки и другие знаки препинания расставлены, «наша встреча была ошибкой» и «мы разошлись, как в море корабли». Но не тут-то было…

Бывшая или бывший видимо чего-то не понял, а может быть не выяснил или не досказал. На телефонные звонки мы не реагируем, так он (или она) начинают донимать сообщениями. А нам, мало того, что нужно восстановить нормальное эмоциональное состояние, хочется сохранить свое психическое здоровье.

Отключать телефон в такой ситуации — разумное решение. Есть по крайней мере пять причин, почему это стоит делать.

Снижение стресса и тревоги

Сообщения от бывшего партнера могут вызвать сильные эмоции — гнев, грусть, надежду или чувство вины.

Отключение уведомлений или самого телефона поможет избежать лишнего нервного напряжения. Если постоянно проверять телефон в ожидании сообщений, то уровень стресса будет расти.

Пауза для размышлений

Фото freepik.com

Существует большая вероятность под влиянием эмоций дать импульсивный ответы на сообщение бывшего партнера. Такая реакция может ухудшить положение дел.

Выключенный телефон дает время успокоиться и решить, стоит ли вообще отвечать. И если стоит, то что именно. Четко сформулировать сообщение и не наговорить лишнего. Или совсем не говорить и не писать ничего.

Ускорение «перезагрузки»

Что бы двигаться дальше после расставания важно дистанцироваться от всего, что связывало вас. Постоянные сообщения мешают процессу переосмысления отношений. Отключение телефона — это способ обозначить границы и избежать токсичной привязанности.

Предотвращение манипуляций

Фото freepik.com

Бывшие иногда пишут из-за одиночества, ревности, желания контролировать или просто из-за мести. Такие сообщения — провокация и попытка расшатать вашу нервную систему. Устроить ей эмоциональные качели.

Игнорирование, хотя бы временное, лишает бывшего партнера возможности влиять на ваше психологическое состояние.

Новая жизнь

Расставание — это шанс поставить перед собой новые цели и достичь их. Постоянные уведомления от бывших отвлекают и не дают сосредоточиться на важном. Выключенный телефон дает понять, что возврата к прошлым отношениям не будет.

Бывший или бывшая найдет способ связаться, если действительно хочет обсудить что-то важное. Если же сообщения это просто попытки «держать на крючке», то игнор — лучший ответ. Иногда молчание — самое красноречивое сообщение.

Читать также:

5 примеров нездоровых отношений, которые показывали в культовом советском кино

Последние новости

В аэропортах Краснодарского края на вылет и прилет задерживаются 42 рейса

После ограничений, действовавших с ночи 16 апреля, в аэропортах Краснодара, Сочи и Геленджика наблюдаются задержки…

10 минут назад

Росавиация разрешила полеты из России в Израиль в дневное и вечернее время

Росавиация обновила рекомендации по использованию российскими авиакомпаниями воздушного пространства Израиля с учетом рекомендаций Минтранса и…

37 минут назад

Аэропорт Геленджика за три месяца обслужил более 33 тыс. пассажиров

Наиболее популярными направлениями стали Москва и Санкт-Петербург. Загрузка на них составила более 97%. Аэрогавань города-курорта…

42 минуты назад

Ночью 16 апреля над регионами России уничтожили 207 украинских БПЛА

В ночь на четверг средства ПВО отразили очередную атаку ВСУ по объектам на территории Российской…

1 час назад

В Туапсе прокуратура контролирует оказание помощи пострадавшим от атаки БПЛА

Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате атаки погибли двое детей и пострадали…

1 час назад

В школах Туапсе отменили занятия в первую смену после атаки беспилотников

Туапсе подвергся массированной атаке украинских БПЛА в ночь на 16 апреля. Есть погибшие и пострадавшие,…

1 час назад