Пять правил белоснежной улыбки

Белоснежные зубы — мечта или реальность? На самом деле все не так сложно, как кажется: нужно немного усилий, терпения и времени, а также соблюдение 5 несложных правил по уходу за полостью рта.

Регулярная гигиена полости рта

Основной причиной желтизны и тусклости зубов является наличие налета и зубного камня, которые образуются из-за неправильной или нерегулярной гигиены полости рта.

Чтобы избежать таких проблем, необходимо чистить зубы минимум два раза в день, а после приемов пищи использовать ополаскиватель, зубочистку или зубную нить, чтобы избавиться от застрявших кусочков пищи.

Регулярное посещение стоматолога

В первую очередь, зубы важно вовремя лечить, потому стоит посещать стоматолога хотя бы раз в полгода. Даже если все в порядке, это требуется, чтобы делать профессиональную чистку зубов. Эта процедура помогает избавиться от накопившегося налета и камня — обычная зубная щетка не удаляет налет с зубов полностью.

Отказ от красящих продуктов и курения

Цвет зубов напрямую зависит от питания и привычек человека.

Чем чаще он пьет кофе, черный крепкий чай, вино и курит, тем темнее будет цвет эмали, так как все перечисленное способствует появлению пигментации на зубах.

Чтобы избежать этого, рекомендуется уменьшить потребление красящих напитков или пить их через трубочку, а также, конечно, отказаться от сигарет, и не только ради зубов.

Использование отбеливающих средств

Существует большое количество отбеливающих паст, полосок, гелей и процедур, которые помогают улучшить цвет зубов. Однако перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом, так как некоторые из них могут нанести вред эмали или вызвать чувствительность.

Лучше всего использовать деликатные отбеливающие средства, а все процедуры проводить только у стоматолога.

Правильная техника чистки зубов

Все знают о важности чистки зубов, но не все — о том, что нужно правильно проводить саму чистку.

Большинство берут щетку (часто жесткую, считая, что она лучше счищает налет) и водят ею по зубам вправо-влево — это неправильно.

Правильно: использовать щетку с мягкой щетиной, а движение щеткой должны быть «смахивающими», причем по верхнему ряду зубов — сверху вниз, по нижнему — снизу вверх, после — круговыми движениями по всем зубам. Также важно не забывать про чистку языка, так как именно на нем находится большое количество бактерий, которые могут вызвать образование налета.

Еще несколько советов

Красивая улыбка — это не только белоснежные зубы, но и ухоженные губы. Не забывайте увлажнять их гигиенической помадой, а в морозы берегите от трещин — для этого достаточно перед выходом из дома смазать их вазелином. Также важно стараться не обкусывать губы и увлажнять кожу вокруг рта, она очень нежная и может шелушиться даже после несильного ветра и недолгого нахождения на холоде.

Женщинам, которые часто пользуются помадой, стоит подбирать оттенок, ориентируясь не только на наряд, но и на свой цвет кожи и зубов. На фоне бледных оттенков помад цвет зубов может казаться более темными и желтоватым, а лицо — бледным. А вот если выбрать более теплые или яркие оттенки помады, то зубы тут же станут белее, а цвет кожи — здоровее.

Читайте также:

Топ-7 мифов о здоровье зубов.