Статьи

Пять народных средств от вздутия живота после еды

Даже здоровый человек периодически сталкивается с неприятными ощущениями в животе после сытного обеда или даже не особенно обильного приема пищи.

В основном это происходит во время праздничного застолья. Жирная пища, несочетаемые продукты, газированные напитки, ограниченная подвижность, разговоры за столом и многие другие факторы усиливают газообразование. «Сдуть» живот можно с помощью медикаментов. Различные энтеросорбенты тоже давно уже стали «народными» средствами. Но можно обойтись и менее радикальными способами, избежав побочных эффектов.

Мятный чай

Эфирные масла, содержащиеся в мяте, способствуют выводу желчи, улучшают пищеварение, расслабляют мышцы кишечника. Чтобы избавиться от вздутия живота вызванного обильным употреблением пищи — завариваем листья мяты кипятком, даем настояться минут двадцать и пьем этот отвар после еды. Аналогичными свойствами обладает и чай с соцветиями ромашки.

Фенхель и укроп

В этих растениях содержатся органические активные вещества эстрагол, фенхон и анетол, способствующие снятию спазмов кишечника. Семена укропа можно добавить в блюдо, но гораздо целесообразней приготовить укропную воду.

На одну столовую ложку семян — один стакан (200 мл) кипятка. Заливаем, даем настояться 20 минут, процеживаем и принимаем небольшими порциями каждые два часа, не больше 6 раз в день. Всасывание питательных веществ ускоряется и улучшается выведение продуктов обмена, тех самых, что вызывают газообразование и вздутие живота.

Для предотвращения вздутия можно принять 2-3 столовые ложки укропной воды за 10 минут перед застольем.

Лимонная вода

Этот напиток стимулирует выработку желудочной кислоты, положительно влияет на пищеварение, нормализует кислотно-щелочной баланс, помогает выводить из организма токсины.

В стакан воды комнатной температуры добавляем сок половинки лимона и пьем после еды. Можно добавить в этот лимонад немного меда, если его вкус получился слишком кислый. Если вздутие живота сопровождается изжогой можно добавить в лимонную воду небольшую щепотку соды.

Внимание! Этот способ снятия тяжести в животе не стоит использовать людям, страдающим болезнями ЖКТ.

Расслабляющий массаж

От вздутия помогает легкий массаж. Круговые движения руками в области брюшной полости может нормализовать работу кишечника. Проводить эту процедуру следует с предельной аккуратностью. Если вместо облегчения возникают болевые ощущения, массаж нужно прекратить и прибегнуть к другим средствам.

Ванна с теплой водой

Если есть возможность принимаем расслабляющую теплую ванну. Лежим в воде в состоянии релаксации и чувствуем как боль в животе проходит. Если в пределах досягаемости есть чашка мятного чая или стакан лимонной воды — положительный эффект наступит быстрее.

 

Народные средства от вздутия живота могут устранить симптомы проблемы. Если вздутие происходит регулярно и сопровождается болями, нужно лечить причину, обратившись к врачу!

 

Читать также:

Пять неочевидных лекарств, вызывающих привыкание

Ирина Филатова

Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора  

Последние новости

В Краснодарском крае пенсионер погиб в пожаре из-за непотушенной сигареты

Пожар произошел 31 октября около 9:30 в станице Тбилисской. Прибывшие на место подразделения установили, что…

10 секунд назад

С начала 2024 года в Краснодарском крае отдохнули 480 тыс. детей

Об этом 31 октября сообщила вице-губернатор Кубани Анна Минькова. Она отметила, что на оздоровительную кампанию…

6 минут назад

В «Порто-Ново» идут монолитные работы на уровне 2-5 этажей

Федеральный девелопер DOGMA продолжает строительство в Новороссийске жилого квартала «Порто-Ново». В настоящее время работы идут…

13 минут назад

7 признаков, что окружающие вас ни во что не ставят

Уважение окружающих людей само по себе не возникает. Для того, что бы добиться достойного к…

15 минут назад

ВС РФ потребовал пересмотреть дело об изъятии земли у садоводов из Сочи

Коллегия Верховного суда РФ по гражданским делам выявила серьезные нарушения в решениях нижестоящих инстанций по…

19 минут назад

Пьяный водитель иномарки устроил погоню и протаранил машины полиции в Краснодаре

Погоня произошла днем 31 октября на улице Ставропольской краевой столицы. По предварительным данным, водитель иномарки…

36 минут назад