Пять лучших вариантов досуга для интроверта

Лучшие способы развлечься, но не устать от людей.

Экстравертам легко — если они хотят убить время (или с пользой его провести), они могут просто собраться компанией или заняться волонтерством. Но как быть интровертам, которые хуже переносят социальный шум?

Спорт

Развлечение № 1 как для интровертов, так и для экстравертов. Найдя комфортный и интересный комплекс упражнений, можно существенно улучшить свое здоровье и повседневное самочувствие, а самое главное — спорт может приносить удовольствие сам по себе.

Спортивные хобби и развлечения особенно выгодны для интровертов, потому что не требуют участия других людей. Достаточно приобрести необходимый конкретно вам спортивный инвентарь или найти поблизости спортивную площадку. Также можно заняться элементарными упражнениями из школьной физкультуры, йогой или цигуном — для них можно вовсе не использовать спортивные снаряды и выполнять эти упражнения в любое удобное время в любом удобном месте.

Медитация

Причины медитировать могут быть разные: поиск спокойствия или прозрения, мода, или просто праздный интерес. Существуют разные практики медитации — с фокусировкой на дыхании, на положении тела, на счете или мысленном проговаривании фразы. Найти свой формат этого занятия можно, изучив книги по теме (например, сочинения Алана Уоттса или Дэвида Линча), а также посмотрев обучающие видео, каковых в интернете очень много.

Как и спорт, медитация хорошо входит в повседневную рутину и способна выручить в самый неожиданный момент — в любом удобном месте можно ненадолго остановиться и помедитировать.

Вязание

Спицами или крючком — не важно. Вязание может стать вашей настоящей страстью, ведь оно активирует мелкую моторику, а, значит, оживляет мало используемые участки нервной системы.

Также вязание по-своему похоже на медитацию — это машинальный, но осмысленный процесс. Ну и приятным бонусом (или даже самоцелью) будут теплые вещи, которые вы создали лично.

Ремонт

Если вязание не нравится, но хочется чем-то себя занять, всегда можно что-нибудь отремонтировать. Мебель, предметы гардероба, сантехника, бытовые приборы или телефоны — главное иметь подходящий инструмент.

В интернете есть много инструкций, как отремонтировать ту или иную вещь, поэтому нужным приемам можно обучиться, не контактируя с людьми. Главное помните о правилах безопасности при работе с инструментами и приборами.

Изучение языка

Самая базовая практика интровертного досуга — когда началась мода на корейскую поп-культуру, многие подростки стали изучать корейский язык без помощи школ и носителей языка. Это стало возможно благодаря все тем же технологиям и медиа: пользователи учат язык в приложении для телефона и по любимым песням.

Точно так же можно учить любой язык.

Просто установите приложение для изучения иностранных языков и смотрите фильмы на нужном языке с субтитрами. Слушайте музыку, читайте аутентичные тексты, и это увлекательное занятие привнесет новые краски в вашу жизнь.

Читать также:

7 советов для стеснительных: как говорить о своих чувствах